Inventata in 1939 de medicul Walter Kempne, dieta cu orez era initial menita sa-i trateze pe bolnavii de rinichi sau de inima. Insa, in timp, s-a descoperit ca este eficienta si in curele de slabire.

Plan de dieta
Mic dejun: un bol mediu de orez brun cu ou, 2-3 fructe proastepe.

Pranz: un bol mediu de orez brun cu legume si ou, un bol de salata cu putin ulei de masline, o felie de branza.

Cina: Un bol mediu de orez brun cu condimente, o bucata de piept de pui fript sau o bucata de peste fript.

Regimul este recomandat sa fie urmat timp de o saptamana, dupa care este permis sa mai adaugati, cu moderatie, cate un aliment. De preferat lactate, naut, linte, legume, avocado, oua fierte sau fructe.

Avantajele consumului de orez:

– Nu ingrasa;

– Imbunatateste circulatia sangelui;

– Contine calciu;

– Nu are colesterol;

– Este bun pentru problemele cardiovasculare;

– Este bogat in vitamine;

– Este bogat in fibre insolubile care ajuta la prevenirea cancerului;

– Orezul brun previne boala Alzheimer;

– Previne constipatia

– Are un index glicemic mic;

– Este tonic, diuretic si antiinflamator.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaPacienții pot primi îngrijiri și medicamente pe 29 octombrie, deși platforma de sănătate se oprește trei oreFinanciarulSameday a scumpit livrările din cauza motorinei. Adaosul era mai mic la easybox decât la adresăNews24Programul Oxygen a ajuns în percheziții. Contractele furnizorului cu statul depășesc 35 de milioane de euroDolce SportFCSB a pierdut cu 0-1 la Gloria Bistrița și își joacă calificarea în ultima etapă a Cupei RomânieiGetPonyA10 spre Turda este închisă din 28 octombrie 2026. Șoferii ocolesc pe DN1BravonetAndré Rieu cântă la Cluj pe 21 și 22 octombrie 2027. Biletele se vând din 5 noiembrie 2026