Fie ca petreci prea mult timp la birou, nu faci sport ori traversezi o perioada stresanta, durerile de spate sunt afectiuni cu care se confrunta o multime de persoane, fapt pentru care iti recomandam sa incerci cateva remedii naturiste.
Consuma lapte constant
Faptul ca oasele sunt realizate din calciu nu este niciun secret pentru nimeni, insa ce nu stii este faptul ca este important sa bei lapte periodic. Astfel, dimineata, la micul dejun, consuma o ceasca cu lapte. Iti va intari oasele si-ti va proteja coloana vertebrala. Este indicat sa mananci si varza, broccoli, spanac ori peste.
Ceaiul de musetel
o comoara pentru sanatate este si ceaiul de musetel, motiv pentru care iti propunem sa-ti prepari o infuzie de ceai si sa bei cel putin trei cesti pe zi. Doar asa vei calma tesuturile musculare tensionate.
Relaxeaza-te cu o baie fierbinte
Chiar daca esti mereu pe fuga si nu ai timp, ofera-ti un moment de rasfat. Umple cada cu apa, adauga sare de mare si stai relaxat cel putin 30 de minute. Caldura va creste elasticitatea muschilor, in timp ce sarea va reduce inflamatia si va ameliora durerile de spate.
De asemenea, durerile de spate pot fi ameliorate si la masaj, motiv pentru care n-ar fi rau sa-ti faci programare cel putin o data pe saptamana. Nu doar ca te vei relaxa, dar durerile vor disparea ca prin minune.
