Cum sa scapi de uscaciunea ochilor

Ochii se usuca atunci cand glandele lacrimale nu produc destule lacrimi. Aceasta tulburare poate fi dureroasa si inconfortabila. Poate fi cauzata atat de factori ce tin de mediul inconjurator, cat si de factori medicali.

Asta poate duce la inrosirea, umflarea, iritarea si uscarea ochilor.

Simptome:
– Vedere incetosata
– Senzatia de uscaciune, mancarime si durere in ambii ochi
– Sensibilitate la lumina
– Ochi obositi
– Mucus inauntrul sau in jurul ochilor
– Simti ca ai ceva in ochi
– Roseata

Cauze:
– Alergii
– Imbatranire
– Anumit probleme medicale
– Anumite medicamente
– Lentilele de contact
– Factori ce tin de mediul inconjurator

Remedii naturiste:

1. Adauga acizi grasi in dieta
Includerea acizilor grasi de omega-6 si omega-3 in dieta te poate ajuta sa ameliorezi simptomele ochilor uscati. Acestia sunt disponibili sub forma de suplimente. De asemenea ii poti gasi in mancare, cum ar fi in somon, uleiuri vegetale si sardine.

2. Clipeste des
Atunci cand stai in fata calculatorului clipesti mai rar. Asadar, incearca sa clipesti mai des cand il folosesti.

Alt truc usor pentru a-ti mentine ochii umezi cand esti la birou este sa iti pozitionezi monitorul sub nivelul ochilor. Nu trebuie sa iti deschizi ochii atat de larg, ceea ce incetineste evaporarea lacrimilor intre clipiri.

3. Hidrateaza-te
Fiecare parte a corpului are nevoie de apa pentru a ramane sanatoasa, iar ochii nu sunt o exceptie. Consumul de apa iti ajuta ochii sa ramana umezi.

Bea cel putin 8-10 pahare de apa pe zi. Daca nu iti place apa simpla, orice alt lichid care nu contine cafeina, alcool sau zahar este bun.

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google