Cum să scapi de durerea de cap

Cefaleea de tensiune

Ai senzația că… porți o cască dureroasă. „Stresul poate duce la alterarea substanțelor chimice din creier și la activarea durerii“, spune dr. Jessica Ailani, specialist în dureri de cap, de la Universitatea Georgetown.

Ieși la plimbare. 10 minute de mers îți pot aduce neurotransmițătorii înapoi la nivelul normal.

Migrena

Ai senzația că în jumătate din capul tău se construiește o autostradă. Migrena poate fi declanșată de disfuncția substanțelor chimice din creier. „Lumina și zgomotul pot agrava durerea“, spune dr. Ailani.

Bea ceva. Înghite un paracetamol cu un Gatorade și o cafeA. Hidratarea și cofeina cresc efectul analgezicului.

Durerea sinusală

Ai senzația… unei presiuni puternice în interiorul obrajilor și al frunții. „Atunci când cavitățile sinusale se inflamează, mucusul din interior nu mai poate fi drenat“, spune dr. Martin Citardi, ORL-ist la Universitatea din Texas.

Dă-i foc. Un spray nazal cu capsaicină (substanță derivată din ardeiul iute) poate ameliora durerea.

Cefaleea în ciorchine

Simți că… e cea mai groaznică durere din viața ta (e poreclită „cefalee suicidară“). Alte semne pot fi înroșirea unui ochi și căderea unei pleoape. „De vină pot fi anomaliile cerebrale“, după cum spune dr. Ailani.

Crește nivelul de oxigen. Dacă durează mai mult de 20 de minute, du-te la spital. Oxigenul poate opri durerea.