Pepenele este unul dintre cele mai indicate alimente in cazul in care iti doresti sa slabesti neaparat. Consumat vara, in combinatie cu alte alimente, pepenele poate sa te ajute sa slabesti 5 kilograme in 7 zile.
Cuprins
Pepenele este indicat pentru curele de slabire datorita faptului ca este sarac in calorii si foarte bogat in apa, avand si un efect diuretic asupra organismului.
Mai mutl decat atat, pepenele are proprietatea de a regla functiile rinichilor si ale ficatului, facand mult mai lesne eliminarea de toxine.
Pe langa toate aceste lucruri, intr-o dieta combinata si echilibrata, pepenele poate sa te ajute sa slabesti 5 kilograme in 7 zile. Este vorba insa doar depsre pepenele rosu care combinat cu o serie de alimente, intr-o dieta destul de stricta, are efecte incredibile asupra organismului tau, mai ales vara.
Dieta cu pepene vara, ca sa slabesti 5 kilograme in 7 zile:
In primul rand, pentru ca aceasta dieta sa functioneze, este indicat sa primul lucru pe care il faceti dimineata sa fie mancatul micului dejun. Totodata, este foarte important ca ultima masa a zilei sa fie luata cu cel mult 3 ore inainte de somn. Totodata, in weekend este indicat sa mancati normal, cam tot ce va place si sa aveti maxim 3 meste pe zi.
Dieta cu pepene vara:
Luni
Mic Dejun: doua oua fierte tarei si o felie de pepene rosu rece.
Gustare: o felie de pepene rosu rece
Pranz: piept de pui la gratar cu salata verde
Gustare: o felie de pepene rosu rece
Cina: Pepene rosu rece pana va saturati, cu doua felii de paine integrala, prajita.
Marti
Mic Dejun: Doua felii de panien intergala cu unt si cu miere, o cafea neagra
Gustare: o felie de pepene rosu rece
Pranz: Carne de vita la gratar
Gustare: o felie de pepene rosu rece
Cina: Pepene rosu rece pana va saturati, cu doua felii de paine integrala, prajita.
Miercuri
Mic Dejun:
Gustare: o felie de pepene rosu rece
Pranz: Gratar de carne de porc cu cartofi prajiti
Gustare: o felie de pepene rosu rece
Cina: Pepene rosu rece pana va saturati, cu doua felii de paine integrala, prajita.
Joi
Mic Dejun: Peste, de orice natura, gatit in orice fel, 300 de grame, cu lamaie si o cafea neagra
Gustare: o felie de pepene rosu rece
Pranz: Cartofi rosii natur cu salata de rosii si fasole verde fiarta.
Gustare: o felie de pepene rosu rece
Cina: Pepene rosu rece pana va saturati, cu doua felii de paine integrala, prajita.
Vineri
Mic Dejun: Doua oua fierte cu branza degresata
Gustare: o felie de pepene rosu rece
Pranz: Gratar de carne de pui cu salata verde
Gustare: o felie de pepene rosu rece
Cina: Pepene rosu rece pana va saturati, cu doua felii de paine integrala, prajita.
