Este dificil de luptat împotriva caniculei, dar nu imposibil. Iată o serie de sfaturi ce vă vor ajuta să suportați mai ușor temperaturile crescute din timpul verii.
Dieta se numără printre principalele arme anticaniculă. În plus, adoptarea unui anumit regim alimentar contribuie şi la remodelarea siluetei în vederea zilelor în care ne vom afişa în costum de baie.
Fructe, legume şi hidratare
„Un meniu bazat preponderent pe fructe şi legume ne ajută să suportăm mai uşor temperaturile crescute ale verii. De asemenea, puteţi mânca şi peşte, carnea acestuia fiind uşor de digerat. Un alt aspect important este hidratarea. Trebuie să beţi peste doi litri de lichide pe zi, preponderent apă. Astfel, veţi pierde şi din kilogramele acumulate în plus, dar vă va fi şi mult mai uşor să suportaţi canicula”, explică dr. Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS.
CONTINUAREA AICI.
