Nu prea ai ambitie atunci cand vine vorba despre o cura de slabire, de aceea este indicat sa nu iei prea mult in greutate. Vara aceasta stai cat mai departe de dulciuri si de prajeli, dar si de mancarea condimentata. Incearca sa mananci multe rosii, salata, broccoli, fasole verde, carne slaba de pasare nuci si caise confiate.
Eliminarea dulciurilor si a grasimilor din dieta ta este cel mai important pas. Evita carbohidratii sau alimentele procesate. Vara aceasta bazeaza-te mai mult pe proteine, zarzavaturi si fructe. Conopida, sparanghel, sfecla, spanac, fasole sunt legume care iti fac mult bine. In plus, bea multe lichide menite sa curete organismul de toxine si sa iti taie apetitul.
Gemeni
Te numeri printre norocosii zodiacului, care au parte mereu de o silueta de invidiat. Nu esti o persoana lacoma, iar daca iei in greutate este pur si simplu un accident. Evita produsele tip fast-food si racoritoarele dulci. Ghimbirul, migdalele, prunele, citricele, strugurii, zmeura, merele, dar si salata, conopida, spanacul sau morcovii iti vor prinde bine.
Rac
Din pacate, chiar daca iti place la nebunie sa gatesti, vara aceasta ar cam trebui sa te rezumi mai mult la consumul de cereale integrale, orez, ovaz, iaurt, castraveti. Mananca alimente mai putin sarate si evita-le pe cele grase. Mezelurile si painea alba nu iti prind deloc bine.
Citeste continuarea articolului pe acasa.ro
