Daca vrei sa ramai insarcinata in perioada urmatoare e musai sa acorzi atentie si dietei alimentare, intrucat doar asa vei reusi sa-ti pregatesti corpul pentru sarcina.

Asadar, inainte de a ramane insarcinata este musai sa dai un restart obiceiurilor alimentare, intrucat doar asa vei reusi sa ai depozite de nutrienti necesare pentru o sarcina.

Potrivit specialistilor, inainte de a ramane insarcinata este indicat sa iei in fiecare zi cate un supliment de acid folic de 400 micrograme (mcg) dupa ce nu mai utilizezi contraceptia, dar si sa maninci alimente ce contin acid folic, intrucat doar asa vei proteja bebelusul impotriva defectelor de tub neuronal.

Astfel, poti sa incluzi in alimentatia ta legume verzi cu frunze, precum spanac, varza, portocale, cereale.

Nu trebuie sa mancati pateu, oua crude, branzeturi moi si maturate, inghetata, suplimente de vitamina A ori ficat, intrucat dauneaza copilului nenascut.

In timpul sarcinii este important sa consumati cu prudenta unele tipuri de pesti care au un nivel mai ridicat de mercur si trebuie sa fiti atente cand le consumati in timpul sarcinii. Astfel,, puteti sa consumati creveti, homari, calamar, caracatita, pastrav, somon.
De asemenea, inainte de a ramane insarcinata este musai sa renuntati la consumul de alcool, de bauturi carbogazoase, dar si la tutun, intrucat aceste obiceiuri nu sunt deloc sanatoase pentru organism si nici pentru bebelus, evident.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetWiz Khalifa are condamnarea la nouă luni de închisoare anulată. Apelul procurorilor se rejudecă pe 12 noiembrieRevista IoanaZincul din hrană și suplimente are o limită de 25 mg pe zi pentru adulți în Europa, față de 40 mg în SUAFinanciarulEuro este 5,3416 lei pe 3 noiembrie 2026. O rată de 500 de euro ajunge la 2.671 leiNews24Angajații care nu și-au putut lua concediul din 2026 din motive justificate îl pot primi până la 30 iunie 2028Dolce SportAsociația Fotbaliștilor vrea să scoată din primele patru ligi cluburile în insolvență sau aflate în procedura de înțelegere cu creditoriiGetPonyFoste mașini de poliție Seat Arona și Ateca sunt oferite în Spania de la 5.000 de euro. Transportul spre România costă separat