Sanatatea este strans legata de odihna corpului, mai exact cu numarul de ore de somn linistit din timpul noptii. Daca dormi cu doar 30 de minute mai putin decat trebuie pe noapte poti avea probleme de sanatate.

 

Se stie deja ca lipsa somnului are un puternic impact negativ asupra sanatatii, insa cat de mare este acesta a fost evidentiat in cadrul intalnirii anuale a Societatii Endocrinologice din SUA care a reunit o multime de specialisti din intreaga lume.

 

Daca pe o perioada de un an dormi cu doar 30 de minute mai putin intr-o noapte, iti cresti riscul de obezitate cu 17% si riscul de a dezvolta rezistenta la insulina cu 39%.

 

Implicit, creste si riscul instalarii diabetului zaharat de tip 2 si a tuturor problemelor medicale asociate acestora, precum hipertensiune arteriala, colesterol ridicat. La aceasta concluzia a ajuns profesorul in medicina Shahrad Taheri in urma unul studiu efectuat pe 522 de persoane.

 

In majoritatea cazurilor, 30 de minute in minus dormite pe noapte, timp de 12 luni a implicat si ingrasare la nivelul taliei, iar marirea circumferintei abdominale inseamna cresterea depozitelor de grasime din jurul organelor vitale.

 

A dormi mai putin decat trebuie este ceva tot mai frecvent in societatea moderna, dar abia acum intelegem exact impactul negativ, cat de mare este acesta asupra metabolismului, a afirmat medicul Taheri.

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Nicușor Dan anunță că nu-l va mai primi pe Ovidiu Vanghele la conferințele sale de presă în acest mandatDolce SportMihai Pintilii este așteptat la FCSB ca secund al lui Reghecampf, după un acord relatat în presăGetPonyFord Puma produs la Craiova a pierdut primul loc în Marea Britanie în octombrie. Jaecoo 7 l-a depășit cu 43 de înmatriculăriBravonetLewis Hamilton a vizitat punctul de trecere Rafah din Egipt. A mers și la depozitele de ajutoare pentru GazaRevista IoanaMunca neplătită acasă a femeilor de 15-64 de ani din România ar valora între 150 și 336 de miliarde de lei pe anFinanciarulFondul cu acțiuni poloneze costa 62,50 lei pe unitate la BVB pe 10 noiembrie, plus comisionul brokerului