Stii ca atunci cand vrei sa slabesti, regula este sa mananci cat mai multe fructe si legume, in stare naturala. Asa este, insa nutritionistii avertizeaza ca trebuie sa le consumi cu masura, cel putin pe unele dintre ele, care au un continut caloric mai ridicat decat este necesar intr-o dieta. 

Sunt delicioase, e adevarat, si par usoare, asa ca uneori tinzi sa exagerezi. De aceea, este bine fie sa le eviti, fie sa le consumi cu masura. De exemplu, in cazul stafidelor sau al curmalelor, mai degraba mananca dimineata, in loc de o gustare, cateva, dar uita apoi de ele pe parcursul zilei. Fiind fructe uscate, continutul de zahar este mai mare.

 
Citeste continuarea articolului pe Acasa.ro 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportAS Monaco a învins PSG cu 2-1 pe Parc des Princes. Campioana rămâne fără victorie după trei etape și are 6 goluri primiteGetPonyDacia promite 1.500 km și tracțiune 4×4. Cum funcționează motorizarea cu benzină, GPL și electricitateBravonetKeeley Brosnan, 62 de ani, o omagiază pe Gloria Steinem. Ce fotografie rară cu Prințul Archie a publicat MeghanRevista IoanaMaya Thosani explică rolul ureei la 2%-5%, 10%-20% și peste 20%. Ce face fiecare concentrație pe pieleFinanciarulNHTSA investighează aproximativ 1.000 de Cybercab. Extinderea serviciului Robotaxi intră sub presiuneNews24Monaco a întors scorul și a bătut PSG cu 2-1 la Paris. Liderul își păstrează startul perfect în Ligue 1