Potrivit unui nou studiu realizat de un grup de cercetatori britanici, se pare ca lipsa somnului sau privarea de somn pe perioade lungi poate duce la o serie de afectiuni cat se poate de grave.

Astfel, pe langa problemele de greutate care pot fi cauzate de lipsa somnului, persoanele care nu dorm destul sunt predispuse sa se imbolnaveasca de o serie de boli de inima.

Studiul mai sus mentionat arata ca diferenta poate fi facuta chiar si de maxim 2 ore de somn. Astfel, persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte, au un risc mai mare de a suferi de boli cardiovasculare spre deosebire de cei care dorm 8-9 ore pe zi.

Totodata, femeile care dorm mai putin de cinci ore pe noapte prezinta un risc dublu de a suferi boli de inima sau de a face cancer la san.

asadar, somnul are un rol nebanuit in sanatate. Un somn bun trebuie sa fie de cel putin 8 ore pe noapte, insa nu mai mult de 10 ore.

VEZI SI

Creierul nu poate alege alimente sanatoase daca nu dormim destul

De ce trebuie sa stingem toate luminile cand dormim

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

News24Ministerul Justiției a finalizat sistemul care transcrie automat ședințele de judecată în 1.023 de săliDolce SportTolea Ciumac, arestat 30 de zile după scandalul din Centrul Vechi. Daniel Ghiță îl atacă publicGetPonyVolkswagen a dus un prototip electric la 6,89 kWh/100 km pe 1.278,36 km, dar Mission Efficiency rămâne un conceptBravonetPrințul Harry și Meghan Markle și-au retras copiii de la școală după două zile din motive de securitateRevista IoanaUPU Deva riscă să rămână fără bani după 1 octombrie pentru medicamente și materialeFinanciarulKimi K3 se apropie de Claude la 30% din preț. Ce tipuri de sarcini păstrează avantajul modelelor închise