Antrenamentele prin exercitii la intamplare,
mai ales daca ai o afectiune locomotorie, lipsa comunicarii cu antrenorul,
participarea la clasele de fitness, aerobic etc., exercitiile la anumite
aparate, cu greutati luate la nimereala, fara sa ai un specialist care sa iti
corecteze pozitia si sa te faca sa o constientizezi, pot fi distructive pentru
coloana sau articulatii.
La fel si sporturile cu impact, cu sarituri si
rasuciri frecvente, sunt contraindicate daca nu sunt executate si explicate
corect de catre antrenorul care le preda.
Cel mai sigur este sa apelezi la un specialist
in medicina fizica sau la un kinetoterapeut, care sa iti stabileasca un program
complex kinetic, axat pe particularitatile tale individuale.
Durerile musculare persistente, crampele,
blocajele, durerile articulare, oboseala, instabilitatea de genunchi, de
glezne, acestea sunt doar cateva dintre semnele care ar trebui sa te puna pe
ganduri si sa te indrepte catre un cabinet de kinetoterapie, intrucat acesta
este locul unde vei primi ajutor pentru aceste lucruri.
Pentru tine ar putea fi interesante si urmatoarele articole : exercitii pentru combaterea celulitei sau exercitii pentru cand stai la birou.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportJames Rodriguez s-a retras de la naționala Columbiei. „A sosit momentul”
GetPonyȘoferii care blochează locurile de încărcare pentru electrice ar putea primi amenzi de peste 1.000 de lei
BravonetMonica Tatoiu spune că artrita psoriazică îi limitează mobilitatea
Revista IoanaCe arată analizele despre băuturile vegetale. Unele au 6,96% zaharuri și aproape zero proteine
FinanciarulCentrele de date din SUA ar putea consuma mai mult gaz decât Germania și Japonia la un loc până în 2035
News24Horoscop 16 septembrie 2026. Berbec și Taur pun ordine în bani și planuri
