Dacă te-ai decis să intri la regim (şi cu siguranţă nu este prima oară când iei o astfel de hotărâre), ai putea opta pentru o dietă bazată pe salate. Pline de vitamine şi minerale, acestea constituie o cale sănătoasă prin care ne putem redobândi silueta.
Indiferent pentru ce tip de cură de slăbire optezi, aceasta trebuie să includă fructe şi legume din belşug, carbohidraţi (orez şi paste, pâine şi cereale integrale) în cantităţi moderate, dar şi proteine ce pot proveni din nuci, fructe confiate, peşte, carne de pui şi brânzeturi degresate. De asemenea, trebuie să consumi ulei de măsline în cantităţi moderate, pentru că este o grăsime sănătoasă.
Salata verde te scapă de 7 kg în 7 zile
Considerată aliment de bază când vorbim despre o dietă sănătoasă, salata verde te ajută să slăbeşti rapid. Poţi pierde 7 kg în 7 zile.
CONTINUAREA AICI.
