Cele mai dorite bauturi din localuri, spre surprinderea multora, nu au un numar foarte mare de calorii.
Mai mult decat atat, unele dintre aceste bauturi contin si cantitati destul de mari de proteine, rareori au grasimi insa, partea negative este ca multe dintre ele sunt destul de bogate in zahar.
Insa, in momentul in care iti doresti sa petreci moment de veselie alaturi de prieteni, foarte rar stai sa te gandesti la numarul de calorii din bauturi.
Asadar, iata cate calorii au de fapt cele mai dorite bauturi din localuri
SPRIT DE PEPENE GALBEN
Ingrediente
500g de pepene galben, taiat in bucatele, plus bilute decupate pentru servit
coaja rasa si zeama de la 2 limes
100ml suc de mere
200-250ml de vin alb rece
limonada rece, gheata zdrobita si cateva frigarui de bambus (optional), pentru servit
Mod de preparare
1. Se pun bucatile de pepene impreuna cu zeama de lime si sucul de mere intr-un blender. Se mixeaza pana cand se obtine un amestec omogen, apoi se adauga coaja rasa de lime. Se acopera si se lasa la frigider pana se serveste.
2. Pentru servit, se pune amestecul de pepene galben intr-o carafa mare, in care se toarna cantitati egale de vin si limonada. Se amesteca bine. Se infig bilute de pepene pe bete de frigarui. Se pune in fiecare pahar cate o frigaruie si gheata zdrobita, dupa preferinta, apoi se completeaza cu spritul de pepene.
3. VALOARE NUTRITIVA per portie: 62 kilocalorii, 1g proteine, 0g grasimi, 0g grasimi saturate, 8g carbohidrati, 1g fibre, 8g zahar, 0,1g sare
PUNCI DE IARNA
Ingrediente
500ml de Pimm’s (sau alt lichior preferat)
500ml de coniac
1,5 litri de suc de mere
2 betisoare de scortisoara
1 mar
1 portocala
gheaţa, pentru servire
Mod de preparare
1. Se amesteca 500ml de Pimm’s (sau alt lichior preferat) si 500ml de coniac cu 1,5 litri de suc de mere, intr-o carafa umpluta cu gheata; se adauga 2 betisoare de scortisoara, 1 mar si 1 portocala feliate.
2. VALOARE NUTRITIVA per portie: 266 kilocalorii, fara proteine, fara grasimi, fara grasimi saturate, fara fibre, 17g carbohidrati, 17g zahar, 0,01g sare
VIN FIERT ALB
Ingrediente
2 sticle de vin alb demisec
500ml de cidru
150ml sirop de soc (se gaseste in magazinele naturiste)
coaja de la 2 lamai (taiata fasii cu ajutorul unui cutit econom)
2 batoane de scortisoara
1 pastaie de vanilie, crestata pe lung
4-5 linguri de zahar
Mod de preparare
1. Pune toate ingredientele intr-o cratita si lasa-le pe foc pana cand incep sa elimine aburi, fara sa fiarba. Toarna in cani sau pahare pentru a servi si pastreaza restul la cald.
2. VALOARE NUTRITIVA per portie: 208 kilocalorii, 0g proteine, 25g carbohidrati, 0g grasimi, 0g grasimi saturate, 0g fibre, 25g zahar, 0,1g sare
COSMOPOLITAN DE CRACIUN
Ingrediente
500ml de votca
500ml bere de ghimbir
1l de suc de coacaze
zeama de la 5 lamai
felii de ghimbir confiat
coaja rasa de la 1 lime
Mod de preparare
1. Se amesteca 500ml de votca si 500ml de bere de ghimbir intr-o carafa. Se amesteca 1 l de suc de coacaze, sucul de la 5 lamai si niste felii de ghimbir confiat. Se orneaza cu coaja de lime rasa, dupa preferinte.
2. VALOARE NUTRITIVA per portie: 223 kilocalorii, 0g proteine, 17g carbohidrati, 0g grasimi, 0g grasimi saturate, 0g fibre, 17g zahar, 0,04g sare
COCKTAIL AMARETTO ACIDULAT
Ingrediente
400ml de Disaronno
600ml de suc de portocale
1500ml de vin spumant
faşii de coaja de portocale
Mod de preparare
1. Se amesteca intr-o carafa 400ml de Disaronno, 600ml de suc de portocale si 1500ml de vin spumant. Daca vrei, poti decora fiecare pahar cu o fasie de coaja de portocala.
2. VALOARE NUTRITIVA per portie: 263 kilocalorii, 1g proteine, 26g carbohidrati, 0g grasimi, 0g grasimi saturate, 0g fibre, 26g zahar, 0,05g sare.
Retetele si caracteristicile bauturilor sunt oferite de Laura Diana, manager pub D’eight, Bucuresti.
