Daca te numeri printre femeile obsedate de silueta si vrei cu orice pret sa arati bine iti propunem sa descoperi care sunt alimentele pe care le poti manca in orice cantitate, oricand, intrucat sunt sarace in calorii.
Asadar, daca vrei sa slabesti trebuie sa stii ca exista alimente bogate in fibre, dar sarace in calorii, precum:
Vinetele
Daca adori vinetele, ei bine, afla ca le poti manca in orice cantitate. Fara ulei ori maioneza, insa, intrucat o portie de vinete contine doar 24 de calori.
Telina
Eficienta in procesul de slabire, telina te ajuta sa topesti excesul de grasime. Contine o cantitate mare de apa, asa ca te va ajuta sa-ti detoxifiezi organismul.
Citricele
Benefice pentru organismul tau, dar si in procesul de slabire sunt, fara indoiala, citricele. De aceea, daca vrei sa slabesti, consuma fara limite portocale, mandarine ori clementine. Nu doar ca sunt o sursa excelenta de fibre, flavonoide si vitamina C, insa iti vor imbunatati si digestia.
Castravete
Recomandati de medicii nutritionisti sunt si castravetii, intrucat se pare ca sunt indispensabili persoanelor care doresc sa slabeasca. Si acestia contin o cantitate mare de apa, asa ca sunt benefici pentru organism.
Sfecla
Nici aceasta leguma n-ar trebui sa lipseasca din meniul tau zilnic daca vrei sa slabesti. Sfecla este o sursa excelenta de nutrienti, precum magneziu si ajuta la arderea grasimilor. Ba mai mult, regleaza nivelul de zahar din sange si sporeste masa musculara.
