De cate ori nu te-ai trezit cu fata la cearsaf, fara vreun motiv anume? Desi aceste stari de dispozitie nu au intodeauna explicatii concrete, specialistii subliniaza ca exista cateva trucuri pentru a combate episoadele de astenie sau depresia, iar alimentatia joaca un rol esential.

Natura are trucurile sale, astfel incat foarte multe fructe si legume au calitatea de a alimenta buna dipozitie a fiecaruia dintre noi.

Alimente care inlatura melancolia

O bucatica de ciocolata neagra sau o gustare bogata in carbohidrati (ex: o briosa integrala cu afine) va activa serotonina si mai putin de 10 minute te vei simti ca nou.
La fel de bune sunt si chiflele cu felii de banane si sirop de gave sau cateva linguri de ovaz simplu cu lapte si miere. Ai toate motivele deci sa nu sari peste micul-dejun!

Alimente care inlatura depresia

Te confrunti cu o stare proasta, care pare sa persiste? Solutia este si de aceasta data mult mai aproape decat te-ai fi asteptat! Consuma alimente bogate in Omega 3, precum tonul sau somonul si stimuleaza-ti sistemul nervos cu o ceasca de cafea zilnic.

Mai multe pe Ghid Culinar

 

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
FinanciarulBlock, compania fondată de Jack Dorsey, cere cartă bancară federală pentru a deveni bancă naționalăNews24Real Madrid a învins Inter cu 2-1 pe Bernabéu. Cristi Chivu a pierdut primul duel ca antrenor cu José MourinhoDolce SportStojilkovic spune că SuperLiga e fizică și dură. Atacantul Rapidului rămâne calm după un singur golGetPonyChevrolet Caprice din 1966 cu motorul rar L72 a ieșit din depozit după decenii. Proprietarul îl conduce în weekendBravonetGenevieve Geoghan confirmă moartea lui Jim Geoghan, co-creatorul „The Suite Life of Zack & Cody”, la 79 de aniRevista IoanaCum alegi o bucătărie care nu se demodează. Ce spun designerii despre mobilier, blat și placare