Stim deja ca pentru un stil de viata sanatos trebuie sa consumam fructe si legume in mod constat, insa daca ai in fata ta provocarea de a da cateva kilograme jos, atunci trebuie sa stii ca ai nevoie de doar 3 alimente pentru a putea ajunge la greutatea dorita.

Nu, nu vorbim de chestii farmaceutice sau de produse scumpe ci de lamaie, fulgi de ovaz si spirulina.

Lamaia este un aliment excelent pentru ca lucreaza in corpul tau eliminand substantele toxice, grasimile si te ajuta sa absorbi mai bine nutrientii datorita continutului ridicat de vitamina C, pe care-l contine. Mai are proprietate foarte buna de a neutraliza aciditate in exces odata ce ajunge in stomac si actioneaza ca un alacalizator ajutandu-te sa ai o stare buna de sanatate. Bea un pahar de apa cu lamaie pe stomacul ca sa combati constipatie.

Fulgii de ovaz sunt bogati in fibre, saturosi si combat pofta de dulce. De aceea, ar fi bine ca la micul dejun sa-i consumi. Amesteca fulgii cu fructe proaspete si vei avea un adevarat mic dejun al campionilor!

Spirulina este o alga de apa dulce considerata un aliment excelent datorita proprietatilor sale nutritive deoarece este bogata in proteine, enzime, acizi grasi esentiali si vitaminele A, B, E, si H. Acestea iti ofera intr-o cantitate mica toate substantele de care ai nevoie pentru o zi de succes!

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaLumina din timpul nopții a fost legată de modificări ale inimii. Ce au văzut medicii la RMNFinanciarulPSD revine cu o a treia soluție pentru salariile de la CFR Marfă din Fondul de garantareNews24TollRo ar urma să se aplice de la 1 octombrie 2026 pentru camioanele de peste 3,5 tone. Cum se plătește tarifulDolce SportFRF introduce cartonașul negru la U7-U16. Arbitrul poate opri definitiv meciul din cauza părințilorGetPonyToyota a lansat GR Kart la echivalentul a 2.495 de dolari. Încape într-un monovolum și costă mult sub un pachet comparabilBravonetNetflix a anulat „Ransom Canyon” după două sezoane. Minka Kelly și-a luat rămas-bun de la colegi pe Instagram