Stapaneste aceste miscari, iar orgasmul e ca si obtinut. Exercitiile fizice nu te ajuta doar sa-ti tonifici muschii si sa slabesti. Ele te pot ajuta, de asemenea, sa ai parte de partide de sex mai… „fierbinti“.

Incearca oricare dintre aceste miscari in perioada urmatoare si o sa ai orgasme mai intense!

  1. Fandari laterale
    Fandarile iti maresc flexibilitatea, astfel ca el va putea sa-ti gaseasca punctul G in aproape orice pozitie.
    Cum sa faci exercitiul: Stai cu picioarele larg despartite, la aproape de doua ori lungimea umerilor, cu varfurile degetelor spre fata. Apleaca-te usor de la talie si pune-ti mainile in fata pieptului. Schimba-ti centrul de greutate pe piciorul drept si impinge soldurile in fata, coborandu-ti corpul prin lasarea soldurilor, dupa care ridica genunchiul drept. Talpa piciorului drept ar trebui sa fie perpendiculara cu podeaua. Piciorul stang trebuie sa ramana lipit de podea. Fara a face o pauza, inverseaza miscarea si ridica-ti spatele, in pozitia normala. Apoi, repeta miscarile pe partea stanga. Fa de 10 – 20 de ori aceasta miscare pe fiecare parte, alternand in fata si in spate.
  2. Fandari in spate
    Nu e o fandare completa, ci conteaza mai mult exercitiul de impingere a soldurilor. Avantajul? Miscari mai puternice, orgasme mai bune.
    Cum sa faci exercitiul: Paseste inainte pe un picior, in asa fel incat picioarele sa fie un pic despartirte. Pastreaza-ti varfurile degetelor spre fata si genunchii usor indoiti. Impinge usor pelvisul in fata, pana ce simti o usoara intindere in solduri. Desi aceasta miscare pare prea subtila, nu te forta: muschii soldului sunt atasati de interiorul picioarelor in asa fel incat trebuie un minim de efort pentru a-i intinde. Mentine aceasta intindere vreme de 30 de secunde, apoi inverseaza pozitia picioarelor si repeta.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24România începe școala pe 7 septembrie 2026 cu un singur centru pentru copiii cu adicții, potrivit unui reportajDolce SportBernie Ecclestone, oprit în Portugalia cu o pușcă fără acte. Fostul șef al F1 neagă arestareaGetPonyHyundai, Ford și Ram pregătesc modele EREV până în 2028. Cum funcționează sistemul care merge electric și alimentează cu benzinăBravonetTrevor Nelson s-a întors la BBC Radio 2 după operația pentru o tumoră cerebrală. Revine treptat până pe 28 septembrieRevista IoanaCopiii nu mai duc aviz epidemiologic după vacanță, dar ANSVSA a pornit controale în școli și la firmele de cateringFinanciarulDatoriile restante ale companiilor către stat au crescut în T2 la 77,6 miliarde de lei. Bucureștiul concentrează cea mai mare sumă