Publicat: Actualizat:

Stapaneste aceste miscari, iar orgasmul e ca si obtinut. Exercitiile fizice nu te ajuta doar sa-ti tonifici muschii si sa slabesti. Ele te pot ajuta, de asemenea, sa ai parte de partide de sex mai… „fierbinti“.

Incearca oricare dintre aceste miscari in perioada urmatoare si o sa ai orgasme mai intense!

  1. Fandari laterale
    Fandarile iti maresc flexibilitatea, astfel ca el va putea sa-ti gaseasca punctul G in aproape orice pozitie.
    Cum sa faci exercitiul: Stai cu picioarele larg despartite, la aproape de doua ori lungimea umerilor, cu varfurile degetelor spre fata. Apleaca-te usor de la talie si pune-ti mainile in fata pieptului. Schimba-ti centrul de greutate pe piciorul drept si impinge soldurile in fata, coborandu-ti corpul prin lasarea soldurilor, dupa care ridica genunchiul drept. Talpa piciorului drept ar trebui sa fie perpendiculara cu podeaua. Piciorul stang trebuie sa ramana lipit de podea. Fara a face o pauza, inverseaza miscarea si ridica-ti spatele, in pozitia normala. Apoi, repeta miscarile pe partea stanga. Fa de 10 – 20 de ori aceasta miscare pe fiecare parte, alternand in fata si in spate.
  2. Fandari in spate
    Nu e o fandare completa, ci conteaza mai mult exercitiul de impingere a soldurilor. Avantajul? Miscari mai puternice, orgasme mai bune.
    Cum sa faci exercitiul: Paseste inainte pe un picior, in asa fel incat picioarele sa fie un pic despartirte. Pastreaza-ti varfurile degetelor spre fata si genunchii usor indoiti. Impinge usor pelvisul in fata, pana ce simti o usoara intindere in solduri. Desi aceasta miscare pare prea subtila, nu te forta: muschii soldului sunt atasati de interiorul picioarelor in asa fel incat trebuie un minim de efort pentru a-i intinde. Mentine aceasta intindere vreme de 30 de secunde, apoi inverseaza pozitia picioarelor si repeta.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Un vas comercial se scufundă lângă Constanța, după ce ar fi fost lovit de o dronăDolce SportCum se alege sportul potrivit pentru copii, de la jocul liber la 2-5 ani până la pregătirea de performanțăGetPonyUn plin de 50 de litri de benzină costă 505 lei în România, la media săptămânii din 19 octombrie 2026BravonetDecorurile filmelor Beatles ale lui Sam Mendes vor deveni atracție pentru fani la Liverpool în 2028Revista IoanaCadoul de Crăciun de la firmă poate fi fără taxe până la 300 de lei. Ce condiții se aplică în 2026FinanciarulPiața petrolului intră într-o zonă de risc cu numai 400 de milioane de barili ușor utilizabili