Publicat: Actualizat:

Iarna se apropie cu pasi repezi si nu mai e mult pana cand temperaturile vor scadea constant sub zero grade Celsius. Probabil ca te si gandesti la prima raceala care te va tintui in casa zile bune. Exista insa cateva trucuri care sa te mentina sanatos si cu o dispozitie de invidiat toata iarna.

1. Atentie la ce mananci

Incearca sa eviti tentatia de a manca gras sau foarte dulce. Carbohidratii rafinati si dulcele te pot face sa te simti greoi, molesit, fara viata. Adapteaza mesele la sezonul rece si consuma mai multe paste, cereale cu lapte caldut, in special fulgi de ovaz, somon, multe fructe precum mere si portocale si supe de legume. Si bea cel putin 1,5 litri de apa pe zi.

2. Imbraca-te potrivit

Cu siguranta ca sa te imbraci cu haine groase te poate face sa te simti ca un urias om de zapada, insa senzatia de caldura este secretul pentru a fi vesel si relaxat, dar si pentru a tine racelile departe. Nu pleca de acasa fara caciula, fular si manusi.

 Citeste continuarea articolului pe acasa.ro

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24Papa Leon al XIV-lea rămâne la conducere pe durata internării pentru îndepărtarea unui nodul la plămânDolce SportTresoldi îi dă trei goluri echipei lui Chivu. Inter pierde cu Brugge și rămâne fără puncteGetPonyA0 va permite ocolirea Bucureștiului între A1 și DN1 pe 80 km, începând de săptămâna viitoareBravonetRJ Mitte vorbea despre timpul său limitat cu o săptămână înainte să moară la 34 de aniRevista IoanaCopiii români de 10 ani raportează cel mai des experiențe care îi supără onlineFinanciarulCât înseamnă ROBOR și IRCC pentru ratele din 13 octombrie 2026. Patru calcule comparate cu dobânzile de acum un an