Orice om care a experimentat macar o data in viata un dezechilibru hormonal stie cat de mult le influenteaza comportamentul. Dezechilibrul hormonal se traduce prin energie scazuta, epuizare fizica, pofte, crestere inexplicabila in greutate, anxietate, libido scazut.
Din fericire, un regim alimentar corespunzator poate contribui la diminuarea naturala a dezechilibrului hormonal.
1. Evita zaharurile rafinate.
2. Consuma grasimi sanatoase: somon, avocado, migdale.
3. Ajuta digestia cu probiotice si fibre vegetale (kale, broccoli, varza).
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
