Pe cat sunt de mici, pe atat sunt de puternice. Usor crocante, bogate in fibre, semintele de chia pot fi topping-ul perfect pentru un smoothie ca la carte.

Iata 6 motive pentru care vei iubi semintele de chia. La final, bonus, 3 retete delicioase in care le poti folosi.

  1. Substitut pentru oua

Persoanele care au alergie la oua au de-acum un aliat de nadejde. Cand sunt amestecate cu apa, semintele de chia pot deveni un substitut excelent pentru oua in diverse retete. Pentru a inlocui un ou mare foloseste 4 lingurite de apa amestecate cu 1 lingurita de seminte de chia macinate. Lasa sa se „odihneasca” 5-10 minute, dupa ce amesteci bine.

  1. Ideale pentru vegani sau persoanele alergice

Semintele de chia nu sunt alergenice, nu au gluten si sunt o excelenta sursa de acizi grasi omega-3 pentru persoanele vegane.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportȘtiința Poli Timișoara caută alt stadion pentru meciul de Cupă cu Corvinul. Directorul invocă lipsa iluminatului pe arena ElectricaGetPonyPorsche a livrat cu 16% mai puține mașini în primele nouă luni din 2026, dar profitul din activitatea curentă a urcat la 1,74 miliarde de euroBravonetDocumentarul „Atât de familiar” intră în cinematografe pe 13 noiembrie. La Brăila, proiecția din 14 noiembrie are intrare liberăRevista IoanaSpitalul Județean de Urgență Târgu Jiu a confirmat șapte pacienți cu COVID-19. La Medicină Internă 1 se fac doar internări de urgențăFinanciarulTranselectrica a primit votul acționarilor pentru un plan de investiții de circa 10,5 miliarde de lei până în 2035, cu aproximativ un miliard peste planul anteriorNews24Ce poți face online pentru taxe, cazier, buletin și mașină și când mergi la ghișeu