Pe cat sunt de mici, pe atat sunt de puternice. Usor crocante, bogate in fibre, semintele de chia pot fi topping-ul perfect pentru un smoothie ca la carte.

Iata 6 motive pentru care vei iubi semintele de chia. La final, bonus, 3 retete delicioase in care le poti folosi.

  1. Substitut pentru oua

Persoanele care au alergie la oua au de-acum un aliat de nadejde. Cand sunt amestecate cu apa, semintele de chia pot deveni un substitut excelent pentru oua in diverse retete. Pentru a inlocui un ou mare foloseste 4 lingurite de apa amestecate cu 1 lingurita de seminte de chia macinate. Lasa sa se „odihneasca” 5-10 minute, dupa ce amesteci bine.

  1. Ideale pentru vegani sau persoanele alergice

Semintele de chia nu sunt alergenice, nu au gluten si sunt o excelenta sursa de acizi grasi omega-3 pentru persoanele vegane.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportRomânia U21 a învins Cipru U21 cu 3-0 și a ajuns la 16 puncte în preliminariile EURO U21 2027GetPonyRenault 8 Gordini revine ca prototip electric de 270 CP. Legătura românească duce la Dacia 1100BravonetClaudia Schiffer pozează în costum de baie la 56 de ani. Rutina ei nu include antrenamente intenseRevista IoanaHemograma poate ridica suspiciunea de cancer de sânge, dar nu confirmă diagnosticulFinanciarulValoarea adăugată a industriei alimentare italiene a ajuns la 41,5 miliarde de euro. Avansul real a fost de 22,2%News24Elena Lasconi acuză partidele că au devenit grupuri de interese și atribuie anularea alegerilor „sistemului”