Putem vorbi la nesfarsit despre obiceiurile noastre daunatoare, dar mai bine le analizam pe cele mai comune si daunatoarea siluetei noastre.
Acestea sunt cele mai comune 5 greseli pe care le facem in viata de zi cu zi, iar corectarea lor te va transforma in cea mai buna versiune a ta.
1. Mananci prea repede
Atunci cand mancam prea repede inghitim mult aer care se duce direct in tractul digestiv, ceea ce duce la balonare. Pe langa balonare, incetinesti digestia, proces daunator intregului organism.
2. Bei prea multe sucuri
Daca esti dependent de sucuri trebuie sa le elimini complet din dieta ta deoarece iti umfla stomacul.
3. Consumi prea multe mancaruri procesate
Orice tip de mancare procesara este plina de sodiu, substanta daunatoare atat siluetei tale cat si sanatatii. Fiecare companie foloseste sodiu pentru a mentine produsele proaspete si pentru a imbunatati savoarea.
4. Iei cina prea tarziu
Daca iei cina cu 2-3 ore inainte de culcare nu este de mirare ca grasimea abdominala este in crestere. Cand ora mesei este atat de apropiata de ora de culcare mancarea nu mai este digerata complet, astfel incat toata grasimea si caloriile se acumuleaza in corpul tau.
5. Esti alergic la anumite alimente
Daca ai intoleranta la lactoza sau gluten acesta poate fi motivul pentru care te balonezi.
