Sarcina este o perioadă minunată și unică din viața unei femei, dar, în același timp, este înconjurată de o mulțime de mituri și idei greșite. Este important ca viitoarele mămici să cunoască realitatea și să se informeze corect despre ceea ce înseamnă să fii gravidă. În acest articol, vom demonta 5 mituri despre sarcină care circulă și vom oferi informații corecte pentru a vă ajuta să vă simțiți mai încrezătoare și mai bine pregătite pentru această perioadă specială.
Cuprins
Mitul 1: Sarcina durează exact 9 luni
Unul dintre cele mai comune mituri este că sarcina durează exact 9 luni. În realitate, sarcina durează în jur de 40 de săptămâni, ceea ce este puțin mai mult decât 9 luni calendaristice. Perioada de sarcină se numără de la prima zi a ultimei menstruații, iar o sarcină normală durează de obicei între 37 și 42 de săptămâni.
Mitul 2: Femeile gravide trebuie să mănânce pentru două persoane
Acest mit a dus la ideea greșită că femeile gravide ar trebui să mănânce de două ori mai mult decât în mod normal. În realitate, este important să ai o alimentație sănătoasă și echilibrată, dar nu este necesar să mănânci dublu. În timpul sarcinii, organismul are nevoie de o creștere suplimentară a caloriilor, dar această creștere nu este foarte mare.
Mitul 3: Sarcina este un motiv pentru a nu face exerciții
Contrar acestui mit, exercițiile fizice moderate sunt recomandate în timpul sarcinii. Activitatea fizică poate avea numeroase beneficii, precum menținerea unei greutăți sănătoase, ameliorarea disconfortului fizic și pregătirea corpului pentru naștere. Desigur, este important să discutați cu medicul vostru înainte de a începe sau de a continua un program de exerciții în timpul sarcinii.
Mitul 4: Sexul în timpul sarcinii este dăunător
Sexul în timpul sarcinii este, de obicei, sigur și sănătos. Cu toate acestea, există unele cazuri în care medicul poate recomanda abstinența sexuală, precum în cazul unor complicații sau a riscului de avort spontan. În general, dacă sarcina decurge fără probleme, sexul este sigur și poate aduce satisfacție și intimitate în relația voastră.
Mitul 5: Toate femeile gravide au gusturi alimentare neobișnuite
Este adevărat că multe femei gravide experimentează schimbări ale preferințelor alimentare și au pofta de anumite alimente neobișnuite. Cu toate acestea, nu toate femeile trec prin aceste schimbări. Pofta de anumite alimente sau aversiunile alimentare sunt diferite pentru fiecare femeie și fiecare sarcină este unică. Este important să asigurați o alimentație sănătoasă și echilibrată, chiar dacă aveți pofta de alimente neobișnuite.
În timpul sarcinii, este important să vă bazați pe informații corecte și să discutați cu medicul vostru pentru a vă asigura că faceți alegeri sănătoase pentru dvs. și pentru copilul vostru. Demontarea miturilor despre sarcină vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezătoare și să vă bucurați de această perioadă minunată într-un mod mai relaxat și informat. Fiecare sarcină este unică, așa că ascultați-vă propriul corp și faceți tot posibilul să vă mențineți sănătatea și starea de bine.
credit foto freepik.com
