Prea putin somn in timpul noptii te face sa te simti obosit, flamand si sa uiti lucruri. Sunt destule studii care sustin ca somnul este benefic pentru sanatate, imbunatateste memoria si scade riscul de a te confrunta cu un atac de cord sau daca esti sofer reduce sansele de a fi implicat intr-un accident rutier.
Tocmai de aceea privarea de odihna se poate dovedi iti poate afecta negativ o multime de activitati.
Iata 5 lucruri pe care sa nu le faci cand esti epuizat fizic.
1. Sa conduci
Asa cum nu ar trebui sa urci la volan dupa ce ai baut cateva beri, la fel ar trebui sa te abtii sa conduci in cazul in care nu ai dormit o noapte intreaga. Potrivit unor studii publicate de Reuters, soferii beti sau neodihniti au un risc de doua ori mai mare sa fie responsabili pentru producerea unui accident rutier decat oamenii soferii care nu au baut sau s-au odihnit peste noapte.
“Patru ore in minus de somn sunt la fel de primejdioase precum consumul a 6 cutii de bere”, sustine Christopher Drake cercetator la Henry Ford Hospital Sleep Disorders and Research Center din Detroit.
Insa nu doar soferii adormiti ar trebui sa se abtina sa urce la volan. Regula se aplica si in cazul pilotilor, conductorilor de tren/tramvai soferilor de camioane/tiruri si lista poate continua.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportIga Swiatek oprește sezonul pentru recuperare și iese din cursa pentru Turneul Campioanelor
BravonetU2 va cânta la pauza meciului Packers cu Rams, în ajunul Thanksgiving, pe Netflix
FinanciarulClienții Railway trebuie să revoce și să înlocuiască cheile de acces după atac, inclusiv cei neidentificați ca afectați
News24Virusul Shamonda-Europe a ajuns în 51 de departamente franceze și afectează efectivele de bovine
GetPonyBMW iX5 60 xDrive se conduce mai bine decât X5-ul pe benzină în prima evaluare la volan
Revista IoanaCum cureți pantofii sport fără să le strici forma și când poți folosi mașina de spălat la 30°C
