Scaderea in greutate pare ceva extrem de simplu. Mananci mai putin, faci mai multa miscare si surplusul de kilograme dispare.

Adica: Mancat mai putin + Sport = Scadere in greutate.

Exista ceva adevar in formula de mai sus, insa lucrurile nu sunt asa de simple. De fapt, aceasta ecuatie ii poate determina pe oameni sa faca unele din cele mai intalnite greseli cand este vorba de eliminarea surplusului de kilograme – motiv pentru care nu obtin rezultatele la care viseaza.

  1. Nu manaca suficient

Cea mai intalnita abordare de scadere in greutate este restrictia calorica. Oamenii au auzit ca exista 3.500 de calorii in 450g de grasime si au tras concluzia ca data elimina 3.500 de calorii, vor scapa si de 450g de grasime din organismul lor.

Insa adevarul nu este deloc asa. Organismul este mult mai complex decat sa urmeze planul „calorii intrate – calo

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetNiculina Stoican spune de ce nu a mai făcut un copil. Se temea că publicul o va uitaRevista IoanaAspiratoarele robot noi produse în afara SUA pot fi afectate de decizia FCCFinanciarulFluxnium a atras 7 milioane de dolari pentru extragerea uraniului din apa de mareNews24Restricții pe DN7, în Valea Oltului, pentru camioanele de peste 7,5 tone. Se montează plase pe versanțiDolce SportComisia FRF l-a suspendat două jocuri pe Lourenco Duarte după Dinamo-FCSB. Dinamo și Petrolul au fost amendateGetPonyCum ar fi arătat o Dacia coupé cu patru portiere. Proiectul AI pleacă de la Renault Fluence