Ce mananci si mai ales cum mananci sunt factori importanti care stabilesc caracteristicile generale ale siluetei tale. Diete universale nu exista si nu vor exista vreodata atat timp cat organismul tau si nevoile lui difera subbstantial de cele ale prietenilor tai. Alege singur ce trebuie sa contina alimentatia zilnica si afla care sunt pericolele ascunse in spatele reclamelor comerciale.

1. Mituri distruseStudiile efectuate in urma cu trei decenii, conform carora grasimea din alimente ducea la cresterea greutatii corporale, s-au dovedit a fi false. Corpul tau are nevoie de grasimi naturale, asa ca excluderea acestora din alimentatie va duce la cautarea altor resurse calorice. In mod ironic, evitand alimentele grase risti sa te ingrasi!

2. Zaharul ascunsProdusele pe care le pui pe masa sau le adaugi in mancare nu trebuie sa fie dulci pentru a contine zahar. Ketchupul, chiar si cel picant, sosurile de paste, painea, lactatele degresate sau chiar biscuitii low-fat ascund in compozitia lor zahar cat cuprinde. Ai grija, asadar, ce mananci, zaharul chiar ingrasa!

Citeste continuarea articolului pe acasa.ro ( http://goo.gl/hmHC2n )

 

Adaugă Lyla.ro ca sursă preferată în Google

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetFrancisca și TJ Miles au unit nunta cu botezul Clarei Lia. Jador a întreținut petrecereaRevista IoanaOpt conservanți au fost asociați cu hipertensiunea, dar studiul nu dovedește că o provoacăFinanciarulDirectorii medicali ajung la 28.000 de lei net, peste nivelul directorilor financiariNews24Răzvan Leu susține că a pierdut bani într-o schemă legată de Călin Georgescu și un credit de 6 milioane de euroDolce SportDenis Alibec spune că Danny Armstrong l-a înjurat de familie înaintea eliminării de la pauzăGetPonyCe poate acoperi asistența rutieră când cheia rămâne în mașină și ce cheltuială revine șoferului