Sanatate

Suplimente care accelereaza metabolism ca sa slabesti mai repede

digestie

Anumite suplimente naturale ajuta la accelerarea metabolismului si, implicit, a arderilor ajunga astfel in procesul de slabire.

Atentie! Nu vorbim de pastele de slabit cu tot felul de chimicale, ci de substante regasite in mod natural in produsele alimentare de zi cu zi. Insa, pentru ca nu putem sa obtinem tot necesarul din alimentatie, compensam cu suplimente din aceste substante care accelereaza metabolismul si ajuta la slabit.

Acidul linoleic conjugat – CLA

Aceasta substanta se gaseste in alimentele cu grasimi bune, atat in semninte nuci, cat si in carne si produse lactate. Acidul linoleic conjugat are un efect de accelerare a arderilor de grasimi din corp si de crestere a masei musculare, fiind recomandat mai ales persoanelor care, pe langa cura de slabire, fac si sport regulat pentru sa slabi sanatos si frumos! Cele mai bune surse de acid linoleic conjugat sunt carnea de vita, laptele, branza, iaurtul si ouale, bineintele toate cat mai naturale. Daca nu te poti bucura de produse perfect ecologice, poti lua suplimente de acid linoleic conjugat pentru a accelera procesul de slabit.

Zinc

Acest mineral este, de regula, deficitar in mai toate stilurile de alimentatie. Cele mai bune surs de zinc sunt scoicile, stridiile, carnea de vitei, de rata. Insa prea putine persoane pot sa includa aceste alimente in regimul de zi cu zi. Dar de ce este bun zincul sanatatii si siluetei? In primul rand, pentru ca ajuta la buna functionare a glandei tiroide. De altfel, tiroida are nevoie de zinc pentru a produce hormoni tiroidieni care controleaza deopotriva apetitul si greutatea corporala. Barbatii ar trebui sa aiba un aport zilnic de 11 miligrame de zinc pe zi, iar femeile – cel putin om. Trei stridii iti vor da 35 de miligrame de zinc, dar cat de des mananci tu stridii?! Pentru a nu suferi de deficienta de zinc in vederea unei bune functionari a tiroidei poti lua suplimente cu zinc. Acestea te vor ajuta sa obtii atat sanatatea, cat si silueta dorite.

Catechine

Ceaiul – mai ales cel verde – este o sursa excelenta de catechine. Din pacate, multe dintre sortimentele de ceai verde disponibile pe piata nu sunt pe atat de naturale pe cat ar trebuie. Totodata, pentru a obtine necesarul de catechine pe zi ca sa slabim si sa avem energie ar trebui sa bem exagerat de mult ceai. Asa ca mai bine apelam la suplimentele de catechine care accelereaza arderile metabolice.

Seleniu

Un adult ar trebui sa aiba un aport de doar 55 pana la 70 de micrograme de seleniu pe zi. Pe cat de esential este acest mineral pentru sanatate si silueta, este chiar surprinzator cat de putin avem nevoie. Seleniul se gaseste in peste precum ton, cod, sau in creveti, seminte de floarea soarelui, carne de curcan sau miel. Si produsele integrale contin seleniu. Acest mineral asigura, la randul rau, buna functionare a tiroidei, laolalta cu zincul, mentinand nivelul hormonal in parametri optimi pentru a avea energie, buna dispozitie si a slabi mai rapid. Asadar, si suplimentele cu seleniu ajuta metabolismul sa proceseze mai multe grasimi ca sa slabesti mai usor.