Poate nu va place sa consumati fructele si legumele in forma lor naturala sau, pur si simplu, nu aveti timp.

Ei bine, pentru ca organismul dumneavoastra sa functioneze in parametri normali si sa aveti parte de toti nutrientii si vitaminele necesare unui corp sanatos si frumos, va trebui sa le consumati intr-un fel. Puteti alege ca pentru fiecare zi a saptamanii sa aveti desemnat un suc din fructe sau legume, ce va va oferi un plus de energie si bunastarea de care aveti nevoie de-a lungul zilei.

Cel mai comun si cunoscut suc este cel de portocale. Fie ca alegeti sa stoarceti portocalele sau sa le adaugati in blender, vitamina C  va intari sistemul imunitar, iar celelalte componente ale portocalei vor avea grija ca tensiunea dumneavoastra sa nu oscileze si va lucra impotriva colesterolului rau din sange.

Recomandat pentru continutul sau ridicat de vitamine, morcovul este un adevarat izvor de sanatate. Complexul oferit de acesta este atat de variat, incat un singur pahar de suc de morcovi pe zi va ajuta sa va intariti organismul, incat veti evita orice viroza sau afectiune care incearca sa intre in sistemul dumneavoastra. Acesta contine vitaminele A, B, C, D, E, K si calciu, cupru, magneziu, potasiu si mangan.

Nu este pe gustul tuturor, insa sucul de rosii va va feri de osteoporoza. Contine licopen, iar acest compus va avea grija ca dumneavoastra sa aveti oase sanatoase.

Cel mai usor suc de realizat, dar si cel mai ieftin este sucul de mere. Beneficiile sunt nenumarate, insa cel mai important este redat de grija pe care compusii din mar o vor avea pentru creier prin faptul ca ajuta la curatarea sangelui si la eliminarea radicalilor din corp.

Sucul de sfecla este un alt aliat al dumneavoastra, acesta protejandu-va ficatul de daunatori. Consumati un pahar de 3 ori pe zi din acest suc!

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportAndrei Cordea a marcat golul de 1-0 cu FCSB și a anunțat că poate pleca de la CFR Cluj. Transferul ar ajuta financiar clubulGetPonyUn polițist-vlogger cu 140.000 de urmăritori arată reflexul care poate agrava totul. De ce frânarea este prima opțiuneBravonetCodin Maticiuc a postat un clip din aeroport cu soacra lui, Paula. Cum a vorbit despre ajutorul primit cu cele două fiiceRevista IoanaAi scos carnea din congelator și ai lăsat-o pe blat? Greșeala banală unde bacteriile se dublează în 20 de minuteFinanciarulPaks urcă de la 1.000 MW la 2.000 MW până miercuri. Cum a limitat Ungaria șocul pe care Cernavodă îl suportă până în septembrieNews24DECLARAȚII Andrei Cordea, prima reacție despre plecarea sa imediată, după CFR, FCSB 1-0. „Am vorbit cu Marian Copilu”