Poate nu va place sa consumati fructele si legumele in forma lor naturala sau, pur si simplu, nu aveti timp.
Ei bine, pentru ca organismul dumneavoastra sa functioneze in parametri normali si sa aveti parte de toti nutrientii si vitaminele necesare unui corp sanatos si frumos, va trebui sa le consumati intr-un fel. Puteti alege ca pentru fiecare zi a saptamanii sa aveti desemnat un suc din fructe sau legume, ce va va oferi un plus de energie si bunastarea de care aveti nevoie de-a lungul zilei.
Cel mai comun si cunoscut suc este cel de portocale. Fie ca alegeti sa stoarceti portocalele sau sa le adaugati in blender, vitamina C va intari sistemul imunitar, iar celelalte componente ale portocalei vor avea grija ca tensiunea dumneavoastra sa nu oscileze si va lucra impotriva colesterolului rau din sange.
Recomandat pentru continutul sau ridicat de vitamine, morcovul este un adevarat izvor de sanatate. Complexul oferit de acesta este atat de variat, incat un singur pahar de suc de morcovi pe zi va ajuta sa va intariti organismul, incat veti evita orice viroza sau afectiune care incearca sa intre in sistemul dumneavoastra. Acesta contine vitaminele A, B, C, D, E, K si calciu, cupru, magneziu, potasiu si mangan.
Nu este pe gustul tuturor, insa sucul de rosii va va feri de osteoporoza. Contine licopen, iar acest compus va avea grija ca dumneavoastra sa aveti oase sanatoase.
Cel mai usor suc de realizat, dar si cel mai ieftin este sucul de mere. Beneficiile sunt nenumarate, insa cel mai important este redat de grija pe care compusii din mar o vor avea pentru creier prin faptul ca ajuta la curatarea sangelui si la eliminarea radicalilor din corp.
Sucul de sfecla este un alt aliat al dumneavoastra, acesta protejandu-va ficatul de daunatori. Consumati un pahar de 3 ori pe zi din acest suc!
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportU Cluj a bătut CFR Cluj cu 3-1 și e la un punct de sferturile Cupei României
GetPonyFord vrea să coboare Fathom la 29.945 de dolari folosind două piese turnate în loc de 146
BravonetNeil Young cere 10 milioane de dolari în procesul din 26 octombrie. Acuză difuzarea piesei la mitingul lui Trump din Youngstown
Revista IoanaCeaiul fierbinte care arde gura a fost legat de boli ale vaselor. Cei care îl beau îl pot lăsa la răcit
FinanciarulCât ar plăti ieșenii pentru locuință și parcare în 2027. Pentru un apartament de 45 de metri pătrați, impozitul ar crește cu 21-25 de lei
News24Profesoara și șapte elevi au ordine de protecție pentru 12 luni. Instanța impune elevului din Bistrița brățară electronică
