Actorul japonez Miki Ryosuke a descoperit recent o metoda interesanta care l-a ajutat sa slabeasca 13 kg in cateva saptamani. Acest rezultat a venit in urma unui exercitiu pentru dureri de spate recomandat de doctorul sau.

Te invitam si pe tine sa incerci acest exercitiu si sa intelegi exact cum te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.
Cum functioneaza: Ryosuke o numeste „dieta inhalarii adanci”. Aceasta metoda consta in statul intr-o anumita pozitie si inhaland timp de 3 secunde, apoi sa eliberezi aerul timp de 7 secunde.

Majoritatea doctorilor europeni considera ca exercitiile de respiratie ajuta la slabire in urmatorul mod: grasimea este compusa din oxigen, carbon si hidrogen. Cand oxigenul pe care il inhalam ajunge la celulele de grasime le separa in componente (carbon si apa). Asadar, cu cat folosim mai mult oxigen, ardem mai multe grasimi.

Ce ar trebui sa faci:

Executa acest exercitiu timp de 2-10 minute pe zi.

– Stai in picioare cu un picior in fata celuilalt.

– Incordeaza muschii fesieri si lasa greutatea pe piciorul din spate

– Inhaleaza timp de 3 secunde, ridicand mainile deasupra capului

– Apoi elibereaza aerul cu forta timp de 7 secunde, incordandu-ti toti muschii.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
BravonetCinema basarabean la Timișoara între 29 octombrie și 1 noiembrie. Patru premiere și discuții cu regizoriiRevista IoanaLuminițele de Crăciun din București se aprind pe 27 noiembrie 2026 pe marile bulevardeFinanciarulPrețul acțiunilor Google a scăzut cu peste 10% în tranzacțiile de după programul bursei din 28 octombrie 2026. Ce verifică investitoriiNews24Trotinetele închiriate în București vor fi interzise minorilor fără permis și nu vor putea fi lăsate oriundeDolce SportInter Miami a făcut 2-2 cu Cincinnati și a căzut pe locul 3 după un meci fără șut al lui MessiGetPonyTestul ADAC arată că 5 din 6 sisteme AEB ratează pietonii noaptea în haine reflectorizante atipice