Aceasta dieta cu rosii te va ajuta sa slabesti 3 kilograme in 5 zile fara sa te infometezi. Mai mult decat atat, consumul de rosii ajuta inima si antioxidantii ce intra in componenta previn si vindeca tensiunea marita.
Ziua 1 la dieta cu rosii:
Mic dejun: o felie de paine neagra unsa cu o lingurita de unt sau 40 de grame de branza, o rosie si o cafea cu lapte.
Pranz: 50 de grame spaghetti cu sos din 5 linguri de apa, jumatate de lingurita de vegeta, 2 linguri de tomatezeama de lamaie, sare, piper, 2-3 cuisoare taiate marunt si prajite in ulei de masline. La aceasta compozitie adauga 3 cartofi tocati.
Cina la dieta cu rosii : fierbe 50 de grame de spanac. Filtreaza amestecul si adauga sare si piper. Adauga 2 cartofi feliati si 50 g de spaghetti, apoi rade branza deasupra compozitiei si lasa sa se coaca in cuptor timp de 10 minute.
Ziua 2 la dieta cu rosii:
Mic dejun: 50 g coacaze, o piersica, 100 g capsuni, un mar si 75 de grame de iaurt cu continut scazut de grasime.
Pranz: sandvis cu 100 g piept de pui la gratar, o rosie si cateva frunze de patrunjel.
Cina la dieta cu rosii : taie o ceapa si caleste-o cu o lingura de ulei de masline. Adauga 450 g rosii taiate, sare, piper, busuioc si apoi lasa amestecul sa fiarba timp de 20 de minute. Supa este gata.
Ziua 3 la dieta cu rosii:
Mic dejun: 200 g coacaze, 100 g cereale si 75 g iaurt cu continut scazut de grasime.
Pranz: amesteca 75 g de iaurt degresat cu usturoi si ceapa taiati fin, sare, piper, 50 g de spaghetti si 100 g de rosii. La acest amestec adauga si putin dovleac cu ardei gras prajiti intr-o lingura de ulei de masline.
Cina la dieta cu rosii : taie 3 rosii si 100 g ciuperci si apoi amesteca-le cu o portie de spaghetti, o ceapa si putina branza. Pune compozitia in cuptor si apoi condimenteaza dupa gust.
Ziua 4 la dieta cu rosii:
Mic dejun: o felie de paine neagra cu 40 g de branza, o rosie si cafea cu lapte.
Pranz: fierbe 250 ml de lapte cu 30 g spaghetti si putin zahar vanilat. Amesteca apoi cu 300 g cirese.
Cina la dieta cu rosii : taie 2 morcovi, adauga o lingura de ulei de masline si prajeste compozitia. Apoi adauga 100 ml de apa si legume la alegere si fierbe toata compozitia 5 minute. Dupa aceasta adauga 4 rosii si mai fierbe pentru inca 10 minute. La sfarsit condimenteaza cu busuioc si adauga 250 g de spaghetti fierte.
Ziua 5 la dieta cu rosii:
Mic dejun: 50 g coacaze, o piersica, 100 g struguri, un mar si 75 g iaurt degresat.
Pranz: o felie de paine neagra cu o felie de rosie, una de branza si 2 foi de salata verde.
Cina la dieta cu rosii : Fricassee de legume: 75 g fasole, ardei gras, 50 g de ciuperci, totul inabusit. Adauga o lingura de ulei de masline, apoi 25 g de spaghetti si 2 rosii. Fierbe un sos compus din 3 linguri de lapte, un ou, sare, piper si 5 g parmezan si apoi adauga-l peste restul compozitiei.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
FinanciarulFIORA5 a primit 150.000 de euro pentru designuri de procesoare, într-o rundă care poate ajunge la un milion de euro
News24Călin Georgescu cere arest la domiciliu sau control judiciar. Tribunalul București a început judecarea solicitării
Dolce SportLiverpool ajunge la cinci meciuri fără victorie pe Anfield în campionat după 0-3 cu Manchester City
GetPonyPasajul DN3 are două benzi deschise. Încă 13 kilometri pe A0 sunt anunțați în jurul datei de 20 octombrie
Bravonet„The Odyssey” al lui Christopher Nolan devine filmul internațional cu cele mai mari încasări în Coreea de Sud
Revista IoanaCând mergi urgent la stomatolog. Ce faci dacă sângerarea nu se oprește în 15-20 de minute
