Ce sa mananci ca sa te menti in forma

Nu stii ce sa mai pregatesti astfel incat silueta sa nu aiba de suferit? Iata cateva idei care un vor afecta forma in care te afli.

Paste cu rosii si busuioc

Pastele contin destule fibre pentru a satura si pe cea mai gurmanda persoana, fara sa aiba prea multe calorii. Si, spre deosebire de alte alimente folosite in diete, pastele sunt foarte nutritive.

Salata cu cartofi si branza

Cartofii sunt legume bogate in amidon, substanta organica cu valoare energetica mare, care scade pofta de mancare si intensifica arderea grasimilor.

Peste la gratar

Carnea de peste este bogata in proteine, minerale si vitamine. In acelasi timp, continutul de grasimi, colesterol si sodiu al acestui aliment este foarte scazut.

Piept de pui cu mazare

Este de preferat sa folosesti la mancaruri pieptul de pui, partea cu cel mai mic continut de grasimi. Gateste carnea la cuptor sau la gratar, dar in niciun caz nu o praji.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

Dolce SportCând poate interveni VAR pentru a schimba o decizie și de ce arbitrul nu merge la monitor la fiecare fazăGetPonyCum se compară creditele pentru o mașină nouă după suma totală de rambursat, înainte de alegerea rateiBravonetIulius Town Timișoara oferă 300 de pachete pe zi studenților, până pe 14 octombrieRevista IoanaTudor Ciuhodaru avertizează pelerinii de la Iași că frigul și pauzele de tratament îi pot duce la UrgențeFinanciarulCotația porumbului la export prin Constanța rămâne la 240 euro/tonă, peste oferta ucraineană afectată de blocajeNews24Fiscul din Ploiești ar putea avea banii blocați în executarea cerută de 47 de magistrați