Odată cu venirea primăverii, mulţi dintre noi „experimentăm” stări persistente de oboseală şi lipsa puterii de concentrare. Când vă simţiţi secătuit de energie fără un motiv plauzibil, este foarte posibil să suferiţi de astenie de primăvară. Din fericire, această stare poate fi uşor învinsă cu ajutorul unor metode la îndemâna oricui.
Fără a fi, propriu-zis, o boală, astenia este o stare, o tulburare ce se instalează la începutul primăverii. Aşa reacţionează unele organisme la ieşirea din iarnă.
Plimbările în aer liber, benefice
„Schimbarea stilului de viaţă vă fereşte de astenie. Fiţi activi şi vă veţi adapta mult mai uşor expunerii mai prelungite la lumina soarelui. În plus, prin mişcare veţi ajuta organismul să se adapteze mai uşor schimbării.
Este ştiut că la începutul primăverii se produce o scădere a endorfinelor – hormoni responsabili de starea de bine – şi a melanocitelor. Eliberarea acestora din urmă este favorizată de expunerea la lumina solară, aşa că plimbările în aer liber ajută”, explică dr. Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS.
Continuarea AICI
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaCum îți organizezi consumul de apă, ceai și cafea pornind de la obiceiurile celor din Zonele Albastre
FinanciarulGetica 95 nu obține în instanță reluarea provizorie a furnizării de energie de către Nuclearelectrica
News24Grindeanu condiționează participarea PSD la Guvernul Niculescu de o majoritate politică asumată
Dolce SportRomânia coboară pe locul 58 FIFA, un minim istoric după patru eșecuri consecutive
GetPonyEnergia pentru 100 km cu o electrică poate ajunge la 5 lei în România, cu panouri proprii și stocare
BravonetSora lui Ken Urker o acuză pe Gypsy Rose Blanchard că minte. Autumn spune că nu mai erau împreună
