Sa pleci in vacanta atunci cand esti insarcinata poate fi o adevarata provocare, motiv pentru care Ela Craciun, care va deveni mama pentru a treia oara, a facut public un mesaj in care a vorbit despre solutiile pe care trebuie sa le ai in vedere cand vrei sa pleci in concediu.
Astfel, potrivit prezentatoarei, femeile gravide care vor sa plece trebuie sa tina cont de lunile de sarcina, precum side indicatiile medicului.
„In sfarsit plecam in vacanta, vacanta pe care atat copiii, cat si noi o asteptam cu nerabdare. Urmeaza sa plecam in Grecia, cu masina si pentru ca nu e asa usor sa calatoresti cand esti gravida, m-am gandit sa impartasesc cu voi cateva sfaturi legate de acest subiect. In primul rand, trebuie sa va spun ca noi vom face drumul cu masina. Pentru ca este un drum de 8 ore, iar femeilor insarcinate nu le este indicat sa stea atat de mult pe scaun, o sa impartim drumul in doua bucati: 4 ore astazi, 4 ore maine. Totodata, pentru ca burtica mea este deja destul de proeminenta, nu voi conduce eu.
Calatoriile sunt recomandate in timpul sarcinii in trimestrul al doilea, pentru ca abia atunci ne simtim putin mai bine, scapam de greturile de dimineata si nici nu avem emotiile si disconfortul trimestrului trei. Totusi, inainte de a va planifica o vacanta pe perioada sarcinii, cel mai bine ar fi sa va sfatuiti cu medicul si sa-i faceti o vizita chiar inainte de a pleca.
Cateva lucruri pe care trebuie sa le stim atunci cand calatorim cu masina:
Trebuie sa purtam intotdeauna centura de siguranta
Centura de siguranta ar trebui purtata intotdeauna, indiferent daca sunteti sau nu insarcinate. Desi exista mituri conform carora centura ar putea sa dauneze fatului, acestea sunt departe de adevar. Tot ce trebuie sa faceti este sa va asigurati ca centura nu este foarte stransa pe burtica si ca va simtiti confortabil.
Va fi nevoie sa facem pauze des pentru mers la toaleta
Nu e un secret ca femeile insarcinate petrec jumatate din zi la baie. Corpul tau nu va face exceptie in timpul calatoriei, asa ca asigura-te ca te opresti periodic pentru a merge la toaleta.
Trebuie sa stam cat mai comod
In timpul calatoriei trebuie sa te simti cat mai bine si sa nu ai niciun disconfort. Poti chiar sa iei o perna pe care sa tii picioarele sau sa o pui la spate pentru a te asigura ca stai bine. Purtati pantofi si haine comode care sa nu va deranjeze.
Asigura-te ca ai la indemana gustari sanatoase si multa apa
Foarte multe femei se confrunta cu stari de disconfort create de foame, asa ca e important sa ai la indemana cateva fructe sau biscuiti. La fel de important este si sa te hidratezi bine, deci asigura-te ca ai multa apa cu tine inainte sa porniti la drum.
Faceti pauze pentru a va intinde
Daca stam prea mult timp asezate intr-o anumita pozitie, picioarele si gleznele se vor umfla si ne vor crea disconfort. Asigurati-va ca faceti pauze la cateva ore pentru a va intinde putin si a relaxa corpul. Totodata, in acest mod puteti evita complicatiile precum tromboza venoasa profunda, la care femeile insarcinate sunt destul de expuse.
In cazul in care calatoriti cu avionul, trebuie sa fiti chiar si mai atente. Desi puteti calatori in siguranta pana spre sfarsitul sarcinii, e bine sa fiti precaute. Cand calatoriti cu avionul ar fi bine sa purtati imbracaminte stratificata si cat mai comoda. E nevoie sa consumati lichide suplimentare, pentru ca zborurile cu avionul pot fi destul de deshidratante. Totodata, gustarile mici si frecvente pot preveni hipoglicemia si greata, asa ca ar fi bine sa nu sariti peste ele. Ca si in cazul masinii, picioarele trebuie sa stea cat mai comod, puteti avea o perna la spate si se recomanda sa faceti cateva intinderi din cand in cand pentru a scadea riscul formarii cheagurilor de sange in picioare’, a scris vedeta pe blogul ei, www.elacraciun.ro.
