Salata creata este bogata in vitamina A, C, K si fosfati. Iata cateva moduri in care te poti bucura de ea.
Salata creata cu usturoi si parmezan
„Maseaza dressingul de usturoi, lamaie si ulei de masline pe frunzele de salata pentru a le inmuia si pentru a infuza aromele direct in legume”, recomanda Chelsea Allen. Afinele uscate, migdalele prajite si parmezanul vor oferi mai multa savoare acestei salate care este destul de satioasa incat sa inlocuiasca o masa intreaga.
Salata creata crocanta cu rosii cherry si iaurt
Chef Abbie Gellman combina cipsurile de salata creata cu legume la gratr si iaurt amestecat cu ierburi proaspete pentru un pranz usor.
Salata creata cu pere, mere si migdale prajite
Această salată frumos prezentată de Natalie Rizzo, combină merele și perele sezoniere, cu șuncă și migdale prăjite.
Adăugarea ouălor fierte pentru proteine la această salată de iarnă rezulta într-o masă completă.
Salata creata cu avocado
Cremosul avocado intalneste salata creata, nucile prajite si otetul balsamic in aceasta salata ce se prepara in 5 minute. Nutritionistul Jenna Braddock a creat aceasta reteta bazata pe preferatele ei dintr-un restaurant local. Cu siguranta iti va placea si tie.
Salata Caesar cu salata creata si varza de Bruxel
Pentru o salata Caesar mai nutritiva, adauga salata creata si varza de Bruxel, amandoua fiind foarte bogate in fibre si antioxidanti. Dara Gurau adauga crutoane facute in casa si dressing Caesar diluat cu iaurt.
Salata creata, mazare, fasole si clementine
Aceasta salata plina de legume este asezonata cu pesto si patrunjel. Fasolea, feliutele de clementine si mazarea face aceasta salata perfecta pentru brunch.
.jpg)
