Incercam din greu sa stam departe de bacterii si folosim toate trucurile pe care le-am invatat de la mama noastra, cum ar fi sa ne stergem din fata in spate si sa bem suc de merisoare, insa cumva tot ne alegem cu o infectie a tractului urinar.
Adevarul este ca putem face mult mai multe pentru a ne mentine vezica, uterul si rinichii sanatosi, cum ar fi sa ne intarim sistemul imunitar si sa reducem administrarea de antibiotice. Cu ajutorul acestor ajustari vei duce o viata mai fericita.
Incearca probioticele vaginale
Probabil ca ai auzit de importanta probioticelor zilnice. E coli este o bacterie naturale care traieste in intestine in cantitati sanatoase, insa atunci cand acea cantitate creste, aceasta coboara si se aduna in uter. Exista multe feluri de probiotice, insa cele vaginale sunt cele mai potrivite deoarece rezista acidului din intestine. O alta optiune este sa faci rotatia intre alimente bogate in probiotice, cum ar fi iaurtul si chefirul.
Bea multa apa
Hidratarea poate ajuta la prevenirea infectiilor. Atunci cand bei multa apa mergi des la baie si elimini colonizarea bacteriilor. Nimic nu poate inlocui apa.
Mananca usturoi crud
Nu este cea mai buna metoda pentru cei care lucreaza la birou, insa este recomandata datorita proprietatilor antibiotice. Este important sa spargi capatana de usturoi si sa o lasi sa stea timp de 5 minute pentru a elibera alicina. Incearca sa consumi o portie sau un catel mic in fiecare zi si noapte pentru a observa rezultatele. Nu suporti mirosul? Incearca capsulele.
Fa bai calde cu lavanda
Nici macar n-am inceput sa vorbim de discomfortul creat de infectiile urinare. O baie calda cu uleiuri esentiale de lavanda ajuta la ameliorarea durerii.
Apa calda ajuta in cazul durerilor, iar uleiul de lavanda este cunoscut pentru proprietatile antibacteriene. Sa nu mai mentionam placerea de a face o baie calda dupa o zi lunga la birou.
