Ai tot amanat momentul in care sa te apuci de dieta si acum te sperie gandul ca nu vei arata bine la petrecerile de sarbatori?
Exista si solutii de criza, special gandite pentru situatiile de acest gen. Desi nutritionistii nu prea le recomanda, nu este un capat de tara daca apelezi din cand in cand si la astfel de metode.
Plan de slabire pentru 2 saptamani
Plecand de la ideea ca numarul de celule grase din corpul fiecaruia dintre noi este constant (nu creste si nici nu scade, singura variabila fiind volumul celulelor adipoase), s-a conceput un plan care sa ii permita organismului sa pierda din stratul adipos. Astfel, au fost incluse in alimentatie anumite alimente care au rolul de a accelera arderile metabolismului, contribuind la miscorarea volumului celulor de grasime.
Care sunt alimentele pe care le poti include in dieta ta de slabit
1. Alimente bogate in calciu
Tot mai multe dovezi stiintifice arata faptul ca o dieta bogata in calciu iti va permite sa arzi mai multe calorii pe zi, reducand deci depozitele de grasime. Printre alimentele bogate in calciu putem aminti branza de vaci, spanacul, broccoli, rubarba, somonul sau branza feta.
2. Carbohidrati
Nu contin multe calorii si asigura un bun tranzit intestinal. In aceasta grupa putem include fasolea, lintea, mazarea, orzul, orezul brun si ovazul.
Mai multe pe Ghid Culinar
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Dolce SportPSG ar putea aduce înlocuitorul lui Kvaratskhelia înainte de ianuarie prin regula Joker
GetPonyChery pregătește pentru România electrica Q și un Tiggo 4 restilizat, cu 224 CP
Bravonet„The Prestige”, de Christopher Nolan, revine la cinema pe 29 ianuarie 2027, pentru prima dată în IMAX și pe 70 mm
Revista IoanaTichetele de creșă ajung la 770 de lei. Ce primești din octombrie și cum se taxează tichetele de masă
FinanciarulElon Musk analizează unirea Tesla cu SpaceX. Fuziunea depinde de acordul acționarilor
News24Călin Georgescu este acuzat că ar fi cerut compromiterea aparaturii de supraveghere a anchetatorilor
