Invata cum sa prepari paine pentru a te bucura de beneficiile ei fabuloase. Consumata zilnic, aceasta painete va ajuta sa dai inapoi ceasul biologic cu cativa ani si sa obtii o silueta si un ten de invidiat.
Reteta de paine pe care ti-o prezentam transforma paine de zi cu zi intr-un aliat de nadejde pentru tine.
Ingrediente:
– 200gr. faina de hrisca
– 200gr. faina de grau integrala
– 100gr. faina de secara
– Un pliculet de praf de copt (10-15 gr.)
– Un varf de cutit de bicarbonat de sodiu
– 4 linguri de ulei de masline
– 1 lingura ulei de in
– Un varf de cutit de rozmarin
– 1 litru de apa
Mod de preparare
Se amesteca bine toate ingredientele si se lasa peste noapte la fermentat. Se incalzeste cuptorul la 250 de grade. Se toarna compozitia intr-o tava pe care s-a pus hartie de copt. Painea se coace timp de 30-60 de minute, in functie de grosimea aluatului, dar si de cuptor. Se scoate din cuptor si se pune la racit.
O astfel de paine este satioasa si hranitoare. Intareste organismul, iar beneficiile ei se vor vedea imediat.
