Transpiratia poate fi enervanta. Iti poate intra in ochi, te poate face sa mirosi urat si iti poate strica coafura, insa s-ar putea sa fie exact ce ai nevoie pentru a-ti imbunatati sanatatea.
Fie ca iesi la jogging dimineata, fie ca stai o ora la sauna, ca te antrenezi la sala, o sesiune de transpirat poate face diferenta cand vine vorba de sanatatea fizica, mentala si emotionala.
Daca esti una dintre acele persoane carora nu le place sa transpire, iata cateva motive care te vor convinge ca este bine sa transpiri din cand in cand:
Amelioreaza durerea
Endorfinele nu sunt capabile sa iti ridice doar moralul. Acestea pot actiona ca si calmante pentru durere naturale. Altereaza perceptia creierului asupra durerii, facand senzatia neplacuta mai usor de tolerat.
Elimina toxinele si iti mentine tenul curat
Corpul nostru este o masinarie sofisticata capabila sa elimine toxinele de aproape toate felurile pe cont propriu. Chiar si fara ajutorul sucurilor, a ceaiurilor etc, transpiratia detoxifiaza corpul de substante, alcool, colesterol si sare. De asemeaza elimina toxinele care incarca porii si duc la aparitia cosurilor.
Citeste si: Scapa de mirosul urat al corpului cu aceste remedii naturale
Protejeaza corpul de raceala si alte boli
Studiile au descoperit ca transpiratia noastra contine dermicidina, peptide antimicrobiale cu incarcatura pozitiva care atrag si distrug bacteria incarcata negativ, ciupercile si virusurile. Cercetatorii au descoperit ca dermicidina nu este eficienta doar impotriva tuberculozei, ci si impotriva majoritatii bacteriilor.
Ei considera ca aceste chimicale au potentialul de a fi mai eficiente decat antibioticele deoarece bacteria nu este capabila sa dezvolte rezistenta la ele atat de rapid.
Scade riscul pietrelor la rinichi
Un sutdiu arata ca transpiratia scoate sarea din corp prin piele si retine calciul in oase. Impiedica sarea si calciul sa ajunga la rinichi unde se acumuleaza si formeaza pietre.
Transpiratia are multe beneficii pentru sanatate asa ca adauga mai multe exercitii fizice in rutina ta de zi cu zi incepand de astazi!
