Ai unghii slabe si fragile? Le poti spune adio. Poti scapa foarte usor de problema care te framanta cu ajutorul acestor tehnici.
Samer Jaber, medic dermatolog, sustine ca trebuie evitata expunerea excesiva la apa, deoarece poate inmuia unghiile. Cu suprahidratare, patut unghial se extinde, pe masura ce apa este absorbita, apoi se contracta pe masura ce umiditatea se evapora, lasandu-le vizibil mai subtiri si predispuse la peeling.
Pentru a va mentine unghiile tari, purtati intotdeauna manusi de cauciuc atunci cand spalati vasele si reduceti timpul petrecut in dusurile fierbinti si in piscine.
Alimentele stau si ele la baza unor unghii sanatoase si tari.
Alimentele cum ar fi afinele, care sunt pline de antioxidanti, ajuta la protejarea celulelor corpului de la distrugerea radicalilor liberi, in timp ce alimentele cu frunze verzi furnizeaza fierul de care ai nevoie pentru unghii.
Migdalele bogate în magneziu sunt excelente pentru a vă alinia creasta verticală a unghiilor, iar calciul din lapte este un mineral important pentru a le ajuta să crească. Includeți ulei de pește, vitamina D și o mulțime de ulei de nucă de cocos în dieta dvs., precum si pentru sănătatea optimă a unghiilor.
