Tocurile prea inalte, hainele prea stramte si materialele sintetice sau incomode pot lasa semne urate pe corpul tau.
Ce incaltari cu barete sa porti ca sa n-ai dureri
Orice pereche de pantofi trebuie sa fie confortabila, insa multe femei au dureri de picioare si nu numai din cauza faptului ca poarta pantofi incomozi. Cei care au bareta ridica cu atat mai multe probleme cu cat acea fasie de piele sau de alt material poate strange laba piciorului sau incheietura. Ca sa eviti astfel de probleme, cumparati pantofi sau sandale cu barete doar dupa-masa sau spre seara. De ce? Pentru ca, pe parcursul zilei, picioarele se umfla. Daca-ti cumperi incaltari cu barete in prima parte a zilei, cand picioarele tale sunt odihnite, se prea poate sa achizitionezi pantofi sau sandale prea mici, stranse pe picior, care-ti vor cauza dureri atunci cand o sa le porti toata ziua. Insa, daca le cumperi dupa-masa sau spre seara, picioarele sunt deja usor umflate si, daca incaltarile iti sunt comode in acel moment al zilei, atunci poti fi sigura ca vor fi comode si atunci cand vei sta toata ziua incaltata cu ele. In felul acesta scapi de bataturi sau de alte rani cauzate adesea de baretele incomode ale incaltarilor.
Gentile care-ti rup spatele
Se spune ca in geanta unei femei poti gasi orice la fel de bine cum poti pierde orice, fara sa recuperezi mai tarziu. Si nici nu-i de mirare in conditiile in care multe dintre noi obisnuim sa bagam in geanta (si sa uitam acolo) tot felul de obiecte pe care, intr-un anumit moment, le-am considerat utile de purtat dupa noi. Insa, in fiecare zi inainte de a pleca de acasa, ar trebui sa ne uitam atent in geanta si sa scoatem de acolo tot ce nu avem nevoie.
Pe de alta parte, conteaza enorma marimea gentii in contextul greutatii ei. Cu cat geanta este mai mare, cu atat gasim mai mult obiecte de bagat in ea. Desi gentile voluminoase pot fi frumoase si extrem de utile, ele nu sunt recomandate oricarei femei. Spre exemplu, femeile care au o inaltime de 1,60 nu ar trebui sa poarte o geanta mai mare ca dimensiune decat o cutie de pantofi pentru ca le accentueaza statura mica.
Totodata, pentru zi, cand caram dupa noi mult timp gentile, trebuie sa ne asiguram ca aceasta are o bareta de sustinere suficient de groasa si de puternica incat sa nu ne suprasolicite umarul. Mai mult, daca tinuta permite, bareta gentii ar trebui sa fie suficient de lunga incat sa o putem purta peste umar, pe o parte a trunchiului, pentru ca astfel greutatea ei este mai usor sustinuta de corp. Si atentie! Chiar daca porti geanta pe o parte, aceasta nu trebuie sa depaseasca niciodata 10% din greutatea normala a corpului tau, iar prin greutate normala se intelege numarul de kilograme pe care trebuie sa il ai in raport cu inaltimea. Asadar, daca ai 1,65 inaltime si esti usor supraponderala – sa spunem ca cantaresti 75 de kilograme – geanta nu trebuie sa aiba mai putin de 7,5 kilograme, ci mai putin de 6 kilograme.
Rochiile prea stramte pe corp
O rochie mulata dintr-un material care-ti sustine bine silueta, mai ales in cazul femeilor usor plinute care cauta tinute din materiale care le “aduna” tesutul adipos, poate crea probleme de sanatate daca este purtata multe ore pe zi. La fel cum si body-urile modelatoare, cele de purtat sub haine, pot crea probleme daca sunt prea mici. In primul rand, hainele mult prea stramte ingreuneaza irigarea optima a tesuturilor situate la nivelul epidermei, fapt care poate avea urmari deopotriva inestetice si dureroase. Acesta este cazul pantaloni mult prea mulati care, purtati mult timp, favorizeaza aparitia varicelor pe picioare. Asadar, nu purta haine prea stramte care sa te impiedice sa misti liber. Totusi, daca ai nevoie de un obiect modelator, cum ar fi un body sau o pereche de leggings, nu il purta mai mult de trei ore pe zi, iar dupa ce il dai jos intinde-te pe pat si stai cu picioarele intinse si usor ridicate peste nivelul trunchiului pentru a inlesni circulatia sangelui.
Tocurile prea inalte
Pantoful cu toc face piciorul frumos. Asta asa e! Dar tocurile prea inalte il deformeaza. Mai mult, incaltarile care-ti forteaza laba piciorului iti forteaza si coloana, iar – odata cu trecerea anilor – apar durerile de spate si nu numai.
Cel mai bun mod de a-ti proteja picioarele si coloana vertebrala este sa porti pantofi al caror toc sa nu depaseasca trei centimentri. Dar pe multe dintre femei aceasta inaltime a tocului nu multumeste. Si pe buna dreptate! Nimic nu se compara cu o pereche de pantofi cu toc perfect drept, stiletto, mai mare de 8 centimetri.
Insa, pentru a preveni deformarea picioarelor si durerile pe termen lung, ar trebui sa limitam purtarea acestor pantofi la evenimente speciale, in weekenduri, la ocazii in care stim ca nu trebuie sa stam mult in picioare. In restul zilelor, ar trebui sa optam pentru tocuri groase si pantofi cu calapod bine construit. Din punctul acesta de vedere, in incaltaminte nu strica sa investim ceva bani daca vrem sa stam in picioare si la o varsta mai inaintata.
Atentie la balerini!
Femeile care vor sa se simte comfortabil pe tot parcursul zilei poarta, adesea, balerini. Insa si aceste incaltari pot cauza dureri la nivelul labei piciorului si al gambelor tocmai pentru ca sunt mult prea plati. Ca sa evitam aceste probleme, este indicat sa introducem in balerini talpici de sustinere, care sunt facuti din materiale foarte confortabile, care se muleaza corespunzator si in pantofi, si pe talpa si care ne ridica usor pozitia de la calcaie.
Pantalonii incomozi
Fie ca este vorba de jeansi, fie ca este vorba de pantaloni din alte materiale, trebuie sa avem atentie si la acestia. Dincolo de faptul ca variantele skinny, indiferent “cat de skinny” sunt, nu trebuie sa ne stranga. Mai mult, trebuie sa avem grija la cum ne sustin la nivelul taliei. Pantalonii sau jeansii nu trebuie sa ne stranga la solduri, astfel incat sa ramanem cu urme dupa ce-i dam jos. Totodata, atentie si la curele! Acestea nu trebuie stranse atat de puternic incat sa lase urme.
