Mituri despre alimentele „bune”! Morcovii si sucul de portocale, desfiintate de specialisti

Exista anumite alimente laudate de toata lumea pentru beneficiile lor, insa desfiintate de medicii nutritionisti. Acestia sunt de parere ca alimentele precum sucul de portocale, margarina sau morcovii ar trebui scoase urgent din alimentatia voastra.

„Eu nu ma apropii de margarina sau de orice alte alimente de tipul margarinei care pretind ca diminueaza colesterolul si ii sfatuiesc si pe pacientii mei sa nu se apropie de ele”, a spus Dr Aseem Malhotra, cardiolog sef la Forumul National de Obezitate.

„In primul rand, sunt scumpe; in al doilea rand, aceste produse sunt artificiale, umplute cu substante nenaturale care chiar nu iti pot face niciun bine; si in al treilea rand, nu cred ca au vreun beneficiu pentru sanatate care sa poata fi demonstrat”, a explicat doctorul, informeaza Daily Mail.

Doctorul recomanda untul in schimbul margarinei, consumat insa cu moderatie, si sustine ca in cazul margarinei care promite reducerea colesterolului nu s-a stabilit daca are vreun beneficiu medical in ceea ce priveste reducerea riscului de atac cardiac.

Morcovii

Shamina Asif, membru in consiliul Colegiului de Optometristi, demonteaza mitul care sustine ca morcovii ajuta la sanatatea ochilor, sustinad ca nu aduce un beneficiu in plus fata de o alta leguma.

Shamina Asif recomanda pentru sanatatea ochilor legumele cu frunze verzi, precum spanacul si napii. Acestea au un continut mare de luteina si zeaxanthina, care ajuta la protectia impotriva degenararii moleculare legate de varsta, cea mai frecventa cauza a orbirii.

Citeste si: Alimente bogate in vitamina C pe care ar trebui sa le mananci primavara

Bauturile „smoothie”

Chiar daca sunt mai bune decat bauturile acidulate, beneficiile aduse de bauturile „smoothie” sunt indoielnice. Acestea sunt pline de zaharuri si au un continut ridicat de calorii.

Uleiul din ficat de cod

Este considerat un remediu in tratarea osteorartritei, insa medicii sustin ca este doar un mit.

„Cercetarile arata ca acesta este, de fapt, cel mai eficient tratament care sa nu se bazeze pe medicamente pentru reducerea durerii si ambunatatirea miscarii. Este si un mod excelent de a preveni osteoartrita de la bun inceput. Deci renuntati la uleiul din ficat de cod si apucati-va de miscare”, este de parere Haseler.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

Revista IoanaCum plătești legal ajutorul pentru treburile casei cu tichete de 15 lei și ce condiții ai de respectatFinanciarulUn model OpenAI a plătit fără permisiune comisioane dintr-un portofel de test EthereumNews24Vaticanul publică fotografii cu Papa Leon al XIV-lea celebrând liturghia după operația pentru cancer pulmonarDolce SportCristi Chivu cere o reacție după căderea lui Inter cu Brugge. Echipa a primit 11 goluri în cinci meciuriGetPonyMerz susține că interdicția motoarelor termice după 2035 va fi abandonată. Legea europeană trebuie încă modificatăBravonetMentorul lui RJ Mitte a făcut publică filmarea debutului la 13 ani, după moartea actorului din „Breaking Bad”