Daca esti insarcinata si nu mai stii ce sa mananci tine cont de sfaturile Laurei Cosoi si prepara-ti o salata satioasa, cu gust exotic, ce te va ajuta sa-ti pastrezi energia si sa te simti bine.
Laura Cosoi a devenit mama in urma cu o luna de zile, iar acum se bucura din plin de momentele petrecute alaturi de fiica ei. Este, insa, extrem de activa pe retelele de socializare si pe blog, fapt pentru care iti propunem sa incerci aceasta salata de orez cu valeriana.
Ai nevoie de:
Ingrediente:
Orez salbatic combinat cu orez basmatic;
Ceai de menta sau menta proaspata;
50 ml ulei de masline
40 gr merisoare uscate
Salata valeriana
Otet balsamic
Miez de nuca
Piper
Preparare:
Se fierbe orezul in ceai de menta pentru aproximativ 17 minute, se scurge si se lasa la racit. Pana s-a racit orezul, am pregatit un dressing din 50 ml ulei de masline cu 30 g de merisoare uscate si putina sare grunjoasa amestecate, pisate intr-un mojar. Am adaugat sosul peste aproximativ 50 g de valeriana, am adaugat otet balsamic si am piperat cu mix de boabe de piper proaspat macinate. Peste orezul racit asezi aceast mix valeriana si miezul de nuca zdrobit!
„Orezul face parte din grupul de alimente care, pentru viitoarele mamici, ar trebui sa constituie baza meselor zilnice. Fiind o sursa importanta de fibre, vitamine si carbohidrati, acesta furnizeaza combustibilul esential pentru energie.”, a scris Laura Cosoi pe blogul personal.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaCum alegi o grădiniță privată sigură și ce verifici la vizită, de la evacuare până la triajul zilnic
FinanciarulROBOR și IRCC la 23 octombrie 2026. Cât înseamnă rata pentru patru credite între 100.000 și 300.000 de lei
News24Economia României a scăzut cu 1,9 % în trimestrul II 2026. Ce înseamnă reducerea față de nivelul din 2025
Dolce SportArnold Garita a părăsit derby-ul accidentat în minutul 42. FCSB a rămas cu un singur atacant apt
GetPonyȘeful Stellantis cere scuze șoferilor afectați de motoarele PureTech și airbagurile Takata
BravonetPrințul Harry caută împăcarea cu regele Charles și prințul William după șase ani de tensiuni
