Sanii sunt formati din tesut adipos, glande si colagen (acel tesut care ii mentine fermi). In timp, grandele si colagenul scad si in locul lor se instaleaza grasime. Cu toate ca masura sutienului ramane aceeasi, sanii au tendinta sa se lase.
Pentru a ridica sanii, trebuie sa-ti consolidezi muschii de sub ei pentru a le oferi sprijin. In momentul cand acesti muschi sunt slabiti sau nelucrati, tesututul mamar incepe sa se deformeze.
Scapa de operatie cu ajutorul acestei metode de „lifting” natural.
Va recomandam o serie de exercitii usor de urmat acasa
1. Strange o minge la piept
Trebuie sa stati pe un scaun, cu spatele drept. Mainile se tin paralele cu solul, indepartati mingea si apropiati-o de corp. Trebuie sa mentineti o presiune constanta asupra ei.
Se fac 3 serii a cate 10 repetari.
2. Flotari
In cazul in care nu puteti sa efectuati flotarile pe jos, va recomandam sa o faceti la un zid. Efectul este acelasi. Sunt recomandate 3 serii a cate 10 repetari.
3. Tractiuni la banca
Se sta cu spatele pe banca si impingeti in sus greutatile de 1-2 kilograme pe care le tineti in mana. Se efectueaza tot 3 serii a cate 10 repetari.
Exercitiile sunt recomandate de 3 ori pe saptamana, iar in maximum 30 de zile se vor observa rezultatele.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyȘofer român oprit la Calafat cu numere de Irlanda false. Poliția de Frontieră a deschis dosar penal
BravonetCorina Caragea spune cum revine la formă după vacanțe și de ce nu aleargă după 90-60-90
Revista IoanaCum a transformat Studio HARPA o casă de vacanță de 140 mp din Corbeanca într-un refugiu mediteranean
FinanciarulTinerii din România pleacă de acasă la 27,4 ani, peste media UE, iar ocuparea în rândul lor rămâne sub media europeană
News24Ce beneficii are cititul de plăcere pentru minte și memorie, potrivit unei analize de la Cambridge
Dolce SportSuedia vine fără Elanga la dubla cu România. Graham Potter a convocat doi debutanți
