Multe femei doresc sa aiba un bust sanatos si frumos insa nu sunt atrase deloc de ideea de a apela la un medic platician. Asadar, pentru a scapa de bisturiu, va oferim cateva metode de tonifiere si dezvoltare a sanilor.
Cuprins
Aceste exercitii de marire si tonifiere a sanilor trebuie repetate in fiecare seara. Pentru a fi cat mai expliciti, va oferim o serie de clipuri explicative. Va sfatuim sa urmati cu exactitate modelul din videoclipuri si in scurt timp veti observa modificarile prin care trece bustul vostru.
CITEȘTE ȘI
Exercitii pentru tonifierea sanilor
Ce observa barbatii instant la o femeie
Semintele de susan ajuta la cresterea sanilor
Exercitiul 1: Apropiati palmele in fata pieptului si impingeti cu putere, una in cealalta. Repetati de 50 de ori!
VIDEO
Exercitiul 2: Folosind doua gantere de cate 3 kilograme, apropiati si departati bratele catre piept, din pozitie dreapta. Repetati de 50 de ori!
VIDEO
Exercitiul 3: Folosind o banda elastica, ridicati minile succesiv, din pozitie sezut, exact cum se observa in clipul de mai jos. VEti obtine o tonifiere a exteriorului sanilor, ceea ce va va impinge sanii in sus. Repetati de 50 de ori!
VIDEO
