Search for content, post, videos

Slabeste dupa reteta Monicai Belluci! Dieta de sase zile ce te ajuta sa dai jos sase kilograme

monica belluci

Monica Belluci este, fara doar si poate, una dintre cele mai frumoase actrite si se mandreste cu un trup perfect sculptat, iar secretul ei este dieta de sase zile, ce este usor de tinut pentru orice persoana.

Asadar, descopera meniul Monicai Belluci, mai jos:

Prima zi

Actrita celebra isi incepe ziua cu o ceasca de cafea si doua prajiturele, cu o lingura de miere. La pranz, ea consuma o salata de legume cu ulei de masline, o felie de paine, 150 de grame de fructe, iar la cina mananca spaghete cu branza, fructe si legume.

A doua zi

Dimineata consuma 150 de grame de iaurt cu fructe, iar la la masa de pranz mamanca omleta dintr-un galbenus de ou si trei albusuri, o felie de paine si dovlecei preparati la abur. La cina mananca 120 grame de carne fiarta, salata de legume si fructe.

A treia zi

Actrita bea un ceai cu lamaine si consuma doua felii de paine si fructe. La masa de pranz serveste cartofi fierti cu parmezan, iar la cina – paste cu rosii proaspete.

A patra zi

Din dieta Monicai Belluci nu lipseste nici iaurtul degresat, pe care-l poti consuma dimineata, cu o lingura de faina de porumb. De asemenea, la masa de pranz include 50 grame de orez fiert, 100 de grame de carne de vita fiarta, 100 gframe de legume fierte, fructe. Cina consta in 150 grame de peste fiert, salata de legume, struguri.

A cincea zi

Actrita isi incepe ziua cu un pahar cu suc de fructe si un fruct proaspat. La masa de pranz serveste paste cu ierburi aromate si cateva felii de ananas pentru desert. La cina mananca o salata de fasole rosie si ou fiert, ceapa verde si condimente, o felie de paine, fructe.

Aceasta dieta poate fi urmata si pe mai mult timp si poti sa-ti alegi meniul la alegere. Spre exemplu, in ziua a sasea poti consuma aceleasi alimente din ziua cinci ori trei, in functie de preferinte.

loading...
<

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *