Astazi iti dezvaluim care este, de fapt, dieta lui Meghan Markle. Un exemplu de stil si eleganta este, fara doar si poate, sotia lui Harry. Daca vrei sa slabesti si sa sa impresionezi privirile celor din jur, trebuie sa adopti un stil de viata sanatos si echilibrat, asa cum o face ea.
Este mereu preocupata de stilul vestimentar si are grija sa arate impecabil. Ducesa de Sussex are o alimentatie bogata in fructe si legume, fructe de mare. Asta o ajuta sa-si mentina silueta silfida, dar si o sanatate de fier.
Sotia lui Harry este adepta unui regim de alimentatie semi-vegan, pe care il urmeaza mai ales in cursul saptamanii. Prefera sa-si satisfaca poftele pentru produsele de origine animala in weekenduri. Acestea ii ofera astfel si necesarul de vitamina B12, care este esential pentru organism.
Ba mai mult decat atat, ea nu renunta la gustari. Insa nici atunci nu da iama in chipsuri, ci alege felii de mar cu unt de migdale sarat.
Dieta lui Meghan Markle! Ce sa mananci ca sa ai o silueta de invidiat
In anumite momente ale zilei cand scade nivelul energiei, in loc de cafea, Ducesa de Sussex bea un suc din fructe si legume verzi. Este un agent de hidratare fantastic, dar si o sursa foarte bogata de vitamine si de minerale.
O alta bautura favorita a Ducesei de Sussex este cea cunoscuta sub numele de kombucha. Reprezinta, de fapt, un ceai fermentat, usor acidulat, foarte bogat in probiotice, care sunt elemente esentiale pentru o digestie buna.
Meghan Markle are grija sa urmeze o alimentatie bogata in Omega 3. Mananca adesea la pranz sashimi – acel sushi fara orez. Fructele de mare si pestele – in special tonul – sunt iarasi pe lista preferatelor ei – mancare satioasa, dar saraca in calorii.
