Te pregatesti de un eveniment important si iti doresti sa mai slabesti cateva kilograme? Ei bine, cea mai simpla metoda prin care poti sa dai jos kilogramele nedorite e sa urmezi dieta de trei zile.

Conform nutritionistilor, daca o vei respecta cu strictete, vei slabi pana la cinci kilograme, in doar trei zile.

Iata ce trebuie sa consumi:

Ziua 1

Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.

Citeste si: Alexia, fiica Andreei Esca, vrea cu orice pret sa slabeasca! Ce regim strict urmeaza tanara de aproape 18 ani

Pranz: 125 grame ton in conserva, o felie de paine, o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit.

Cina: doua felii subtiri de carne de orice tip la gratar sau fiarta, 250 grame fasole, 250 grame morcovi sau sfecla, o ceasca de ceai, 250 grame de inghetata de vanilie.

Ziua 2

Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, un ou fiert tare, o felie de paine, jumatate de banana

Pranz: 250 de grame de branza cottage sau 125 grame de ton in conserva, 5 crackersi sarati, o ceasca de cafea simpla sau ceai

Cina: 2 felii subtiri de carne de vita la gratar, 250 grame de broccoli sau varza, 125 grame de morcovi sau rapita, jumatate de banana, 125 grame de inghetata de vanilie

Ziua 3

Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, 5 crackersi, o felie de branza cheddar, un mar mic

Pranz: un ou fiert tare, o felie de paine, o ceasca de cafea sau ceai

Cina: 250 grame ton in conserva, 250 grame morcovi sau sfecla, 250 grame conopida sau legume cu frunze verzi, 250 grame pepene galben, 125 grame inghetata de vanilie, o ceasca de ceai.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
Financiarul14 zile are Senatul să clarifice întâlnirea lui Ilie Bolojan cu șefa CCR, dosar care ridică riscul politicNews241-0 pentru Oțelul Galați, Joao Lameira decide cu FC Argeș și urcă echipa pe locul 9 în SuperLigăDolce SportOțelul Galați a învins FC Argeș cu 1-0 și a urcat pe locul 9. Zona de mijloc a clasamentului s-a strâns la un singur punctGetPonyPoligonul poate reveni la examenul auto pentru categoria B, după eliminarea din 2002. Ce manevre devin probă obligatorieBravonetPaul Ipate a explicat de ce își protejează copiii online. Cum a ajuns Zora, la 9 ani, să decidă singură dacă apareRevista IoanaDe ce contează să vezi împreună anxietatea și consumul de droguri la tineri? Un raport din Canada dă imaginea completă