Dieta cu portocale iti purifica si detoxifica organismul

Portocalele, unele dintre cele mai gustoase fructe consumate in sezonul rece, au un puternic efect antioxidant si din acest motiv pot fi folosite de cei care urmeaza diete sau cure de detoxifiere.

Dieta nu are restrictii. In general este recomandat sa consumati portocalele sub forma de suc. Si puteti sa tineti cura fie doua zile, o saptamana sau o luna. Nu are restrictii din acest punct de vedere.

Portocalele sint bogate in betacarotem, flavonoide, vitamine esentiale A, B1, B2, B6, C, E, dar si alte componente organice importante, cum ar fi biotina, niacina, acid pantotenic, acid folic. Mai mult decat atat, portocalele contin si minerale precum calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, seleniu, zinc, dar si carbohidrati, fibre, electroliti, apa si proteine.

Cum functioneaza dieta cu portocale
Specialistii recomanda ca portocalele sa se consume sub forma de suc, deoarece fructul se digera mai greu, in timp ce sucul este absorbit imediat de organism.

Este bine sa consumati in jur de 7 pahare de suc pe zi si sa alternati cu 7 pahare de apa pentru a restabili echilibrul hidric al organismului.

Nu este bine sa consumati mai mult de 7 pahare de suc pentru ca riscati sa va ingrasati, in loc sa pierdeti in greutate.

Efectele sucului de portocale se vor vedea imediat, va veti simti plin de vitalitate si energie, odihnit si cu o stimulare a activitatii cerebrale.

Spre finalul curei de detoxifiere puteti pierde in greutate pana la 10-15 kilograme. Insa asta nu este tot, se vor vede semne de imbunatatire si la nivelul parului, pielii si unghiilor. Vor fi mult mai stralucitoare si puternice.