Daca nu mai stii ce diete sa incerci si vrei cu ardoare sa slabesti iti propunem dieta cu pere, intrucat sunt fructe bogate in antioxidanti, vitamine si minerale, astfel ca are numeroase beneficii pentru organism.

Perele au un aport caloric scazut si, mai mult de atat, sunt recomandate pentru tratarea unor afectiuni ca diabet, alergii, afectiuni pulmonare, inflamatii, constipatii, colesterol, afectiuni digestive si osoase.

Meniul 1

Mic dejun: o para, un iaurt mic;

Pranz: carne slaba de pui sau curcan, fiarta sau fripta, salata (fara rosii), legume crude nelimitat, 2 lingurite ulei;

Cina: doar pere (in jur de un kilogram, daca puteti) – nu mai tarziu de ora 19.

Meniu 2

Mic dejun: o para, 100 g branza slaba de vaci;

Pranz: 100 g carne (sau 150 g peste), cu o portie de legume gatite (fripte sau fierte), salata nelimitat (fara rosii);

Cina: doar pere (in jur de un kilogram) – nu mai tarziu de ora 19.

De asemenea, perele au un continut bogat de acid citric, pectina, uleiuri esentiale, caroten, tanin, carbohidrati, potasiu, vitamina B si C, magneziu, fier, zinc, boron, precum si acid folic.

Printre altele, perele nu doar ca ajuta la pierderea in greutate, insa protejeaza organismul de infectii, intrucat distruge bacteriile si virusii, intareste sistemul imunitar si protejeaza sanatatea sistemului cardiovascular.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră
News24CSM Slatina a bătut Chindia Târgoviște cu 3-2. Golul lui Riza din minutul 90+1 a dus echipa pe locul 1Dolce SportUn fotbalist, dependent de droguri și ajuns pe străzi, ar fi transmis că nu vrea să știe nimeni că mai existăGetPonyCNAIR a montat 138 de sisteme fixe care afișează viteza șoferilor. Ce fac acestea pe drum și ce nu facBravonetAnca Pandrea a stat în ultimele luni la Centrul Sfântul Nectarie din București. Cum a arătat vizita din 25 augustRevista IoanaBiletele de avion s-au scumpit cu aproape 26% în iulie 2026. Toamna aduce tarife cu 2% peste varăFinanciarulÎncălzirea electrică directă urcă la 11.100-13.500 lei pe an, iar centrala pe gaze rămâne la 2.750-2.800 lei