S-a dus vara, dar esti pusa pe fapte mari si vrei sa scapi de kilogramele in plus? Ei bine, iti propunem sa optezi pentru dieta cu mere, ca tot este sezonul acestor fructe.
Avand un continut bogat de apa si sarac in zahar, merele sunt eficiente pentru a topi kilogramele in plus, intrucat confera organismului senzatia de satietate si ajuta la reglarea metabolismului.
Idei de meniu in timpul dietei cu mere.
– Luni: dimineata, la pranz si la cina, incercati sa consumati numai mere.
– Marti: mic dejun: o felie de paine integrala, un ou si mere. Pranz: gratar sau carne la cuptor plus o salata de legume. Cina: din nou mere.
– Miercuri: mic dejun: doua mere si un sandvis cu sunca. Pranz: salata din legume fierte (fara cartofi), peste fiert cu lamaie. Cina: cereale cu lapte degresat.
– Joi: dimineata: mere. Pranz: salata verde cu zeama de lamaie, branza slaba in grasimi. Cina: din nou mere.
– Vineri: mic dejun: un mic sandvis cu sunca si un mar. Pranz: salata de verdeturi si un morcov ras. Cina: mere.
De asemenea, pentru ca efectele sa fie benefice si sa dea roade aceasta dieta incercati sa beti cel putin doi litri de apa pe zi si faceti miscare, cel putin 30 de minute pe zi.
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
GetPonyAri Vatanen a făcut trei urcări demonstrative la Brașov cu un BMW i3 de serie, nu cu BMW-ul i4 de curse
BravonetNicolas Cage stă în hoteluri după ce o groapă i-a înghițit aleea casei din Malibu
Revista IoanaCum ții dieta mediteraneană cu alimente accesibile în România și ce mănânci șapte zile
FinanciarulIndemnizația de însoțitor a crescut la 2.163 de lei pe lună pentru pensionarii cu invaliditate de gradul I
News24Cum ceri banii pe bilet și despăgubirea dacă zborul a fost anulat sau a întârziat
Dolce SportBarcelona joacă marți cu Aston Villa, care are trei victorii din trei. Meciul e la ora 22 pe Digi Sport 1
